1. Повышается настроение и уменьшение стресса
Дофамин и серотонин созданы бороться с плохим настроением, стрессом и депрессией, но частая мастурбация только ухудшает наше состояние и повышает стресс.Воздерживаясь две и более недели мозг начинает воспринимать дофамин уже от еды, прогулок и спорта, потому что дофаминовые рецепторы восстанавливаются. Секс куда больше борется от депрессии и стресса (если знать конечно норму).
2. Повысится уровень тестостерона
(Сразу говорю, если у вас по жизни низкий тестостерон, то с этим ничего не сделаешь).Сразу к исследованиям Эрзянского университета (Zhejiang university) 2003-го года."При семидневном воздержании от мастурбации или традиционного секса уровень тестостерона действительно повышается примерно на 145%. Затем уровень этого гормона уменьшается до исходного"На этом сделан был вывод, что оптимальная частота получения оргазма составляет один раз в неделю. На тестостерон влияет питание и занятие спортом.Если без исследований, то спросите у человека который регулярно мастурбирует, он может и соврать, но состояние его понятное дело не из лучших (особенно если есть такой друг, встреться с ним и посмотри)
3. Укрепится иммунитет
“Для воспроизводства семенной жидкости мужчина в среднем расходует примерно треть затраченной за день энергии, что накладывает отпечаток на работу иммунной системы” – сказал Майкл Винн в своей книге (есть ещё другие проблемы после секса).Если мастурбировать 2 раза в день, все силы очевидно идут на восстановление семенной жидкости от сюда и усталость и не хотение что-то делать и начинать.“Секс один раз в неделю укрепляет иммунитет за счет усиленной выработки во время оргазма фагоцитов и иммуноглобулина А”
4. Усилится сексуальное влечение
Онанизм – легкий и максимально доступный способ получить сексуальное удовольствие. Не надо заниматься мастурбацией, это бессмысленная трата времени, сил и жизненной энергии.А если будете то итог будет таков, что снизится удовольствие от полового акта, будут проблемы с оргазмом, уменьшение или потеря способности к партнерскому сексу. (это исследование в Италии одним из урологов).Поэтому к 25-30 годам потерять влечение к партнеру возможно, если не перестать мастурбировать
5. Повысятся самооценка и уверенность в себе
Перестав мастурбировать, ты направишь свою энергию и свободное время на самосовершенствование. Ты займешься спортом, на который у тебя не хватало ни времени, ни сил, ни желания. Станешь сильнее и мужественнее.
6. Появятся ночные поллюции
Сразу оговорю это должно быть у каждого парня(если бы он не дрочил), это не считается срывом! Но поллюции можно избежать, если:
- Высыпаться. (минимум 7-8 часов)
- Полноценно отдыхайте. (под отдыхом подразумевается не сидеть в ленте новостей, а пойти прогулять с друзьями или без, медитация)
- Занимайтесь спортом ежедневно.
- Откажитесь от острой еды и стимуляторов (алкоголя и кофеина).
- Исключите просмотр контента сексуально-порнографического характера.
- Примите перед сном теплую ванну и выпейте стакан чая с шалфеем (если для вас триггер сорваться это теплая ванна то мойтесь в прохладной)
Да черт возьми
Всё таки, при воздержании, я стал энергичным, больше стал заниматься спортом, чувствую себя прекрасно.
Офигеть, я на 1+ неделе воздержания, и заметил, что в спорте я гораздо больше получаю результаты и веселее стал, отношусь проще ко всему, но вот проблема сегодня появилось желание сорваться, и решил я посмотреть что изменится если перестать мастурбировать, сделал выводы и продолжил воздержание.
Вот только в конце глупо автор написал. От поллюций нельзя избавиться, так как этим процессом организм очищает старое семя, чтобы не развивался простатит, из-за того, что у человека нет секса или мастурбации. Поэтому, либо пассивная половая жизнь - поллюции ночные, либо активная половая жизнь - секс или мастурбация.