Светлана Дюканова
Привет! На связи Светлана Дюканова, практикующий психолог, специалист по работе с пищевым поведением. Мой ТГ-канал https://t.me/PsySveta
Наталья, подростки это особый вид людей (в хорошем смысле), на мой субъективный взгляд.
Скорректировать как с 5 летним ребенком не получится.
Надо идти через себя и свои ценности.
Здесь должна быть всесторонняя профилактика и конечно же, контакт родителя с ребенком, чтобы вовремя увидеть это.
+ если в семье принято сидеть на диетах, как думаете какая вероятность, что ребенок скопирует это как норму?
Согласна, дети делают не то что мы говорим, они копируют наше поведение. Поэтому очень важно впервую очередь обратить внимание на свое пищевое поведение
Да мнений на эту тему много.
Но, ребенок живет в семейной системе, в которой родители задают правила и очерчивают границы.
Соответственно, если в семье принято, что на столе всегда лежат сладости и каждый может есть их. То странно запрещать их.
Здесь важно впервую очередь скорректировать свое пищевое поведение и понаблюдать за собой.
В целом деткам до 5 лет мы можем максимально ограничить всякие сладости просто отсутствием их дома и своим примером.
+ объяснять по мере возраста почему какая-то еда более полезная, а другая менее.
Есть классная идея, о том что давать выбор ребенку относительно сладкого. Но при этом вы задаёте рамку выбирай съесть до или после обеда. Ребенок будет есть до в большинстве случаев.
Если вы организуете «полку» сладостей, то ее наполнение и доступ ребенку тоже можно регулировать.
Вячеслав, здесь правильного и неправильного нет.
Есть общие рекомендации и ваш выбор следовать им или нет. А еще можно адаптировать их под себя и традиции своей семьи.
Если бы вы пришли с этим вопросом ко мне на консультацию, я бы вас спросила:
- вы предполагали такую реакцию ребенка (что она выкинет шоколад) или были готовы к тому, что она съест этот шоколад?
- придерживается ли кто-то в семье диет и ограничений в связи с этим?
Мы в команде так и не поняли смысл miro- как вы его используете у себя?
Да Иван, людям можно жить согласно своим ценностям и не следовать трендом на тело.
Но, проблема не только в непринятии жира, а в том, что за желанием похудеть всегда стоит какая-то потребность, для чего человек хочет худеть.