💚 Практика «Гармонизация Внутреннего Ребенка»
Практика помогаем гармонизировать полярные энергии Внутреннего Ребенка вашей личности. Выводит Внутреннего Взрослого из состояния инфантильности, обид, страхов. Практика эффективная и к ней стоит отнестись бережно, не пренебрегать правилами. Желательно делать циклами. Допустим практикуем в течение 5 дней, затем перерыв на 1-3 дня и еще один 5-дневный цикл. Делаем пометки в блокноте и отмечаем дни практик, отдыха. Можете записывать, как трансформируются образы и состояние Внутреннего Ребенка, что меняется в вашей жизни. Выполнение практики: Берём 2-а чистых листа бумаги любого формата: 1) Пишем крупно «РЕБЕНОК +». На этом листе будут запечатлены все положительные эмоции, полученные в детстве, таланты, способности, все ваши прекрасные качества, которые, замечали взрослые и хвалили за них. Это самый СЧАСТЛИВЫЙ ПЕРИОД ВАШЕГО ДЕТСТВА. 2) На другом листе пишите: «РЕБЕНОК-». На этом листе сконцентрированы ваши обиды, страхи, незакрытые потребности. Выкладываем оба листа на пол произвольно. Дальше встаем на один из листов, произвольно и прислушиваемся к своим ощущениям: могут возникать образы, приходить воспоминания, подниматься эмоции. Для лучшего погружения можно прикрыть глаза и позволить себе ясно чувствовать, видеть, слышать. При возникновении образа описываем его: пол, возраст, состояние. Листы обозначаем нейтрально, как «Ребенок», так как у женщины может возникнуть образ мальчика, а у мужчины - девочка. Начинаем работать с этим внутренним мальчиком или девочкой. После определения образа ребенка (пол, возраст, внешний вид) у него могут появиться какие-то желания. Представляем, как эти желания реализуются и смотрим, что меняется в образе. Наблюдаем, стоя на том же листе, видим ли мы позицию, с другим противоположным знаком? Далее встаем на другой лист и по этому же алгоритму исследуем его (физические ощущения, эмоции, образы, исполняем желания), замечаем видим ли другого ребенка. Далее выходим в позицию НАБЛЮДАТЕЛЯ (встаем между двух листов) и смотрим, могут ли эти дети сделать что-то вместе, как им приятно взаимодействовать. Например: хочется обменяться подарками, поиграть или еще что-то, что приходит в этот момент в голову. Доверяем себе и своим чувствам, чутко отслеживаем все ощущения. После выполнение практики прошу вас поделиться чувствами, что изменилось в вашей жизни. Любим себя такими, какими мы являемся - УНИКАЛЬНЫМИ! Обнимаю 🤗 сердцем 💞 каждого из вас. Всегда с вами духовный целитель Попова Тамара🧘♀ #практика #внутреннийребенок #гармонизация