{"id":14255,"url":"\/distributions\/14255\/click?bit=1&hash=285b001e00cf7484224a6ff681b6d172d7d7337a0afbdd4342d725cf62cb249b","title":"\u0411\u044b\u043b\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043e\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u043d\u043e \u043d\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043d\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0438\u043b?","buttonText":"\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c","imageUuid":"4c6db631-4d4c-530c-9750-cf992e251f9d"}

💚 О здоровье

Сейчас пора межсезонья, что влечёт ослабление иммунитета. Рекомендую к употреблению чайные напитки с использованием ягод, трав, сухофруктов, специй. Кроме удовольствия и наслаждения вкусом получаем витаминный комплекс для поддержания здоровья.

Любые простуды лечатся ягодами морсами с высоким содержанием витамина С (брусника, смородина, клюква и др) или чаями за три дня у детей и взрослых. Можно готовить настой шиповника или травяные чаи с добавлением шиповника. Экспериментируем и подбираем себе тот состав, который больше нравится.

Можно приготовить настой из яблок с бадьяном, корицей и гвоздикой, как глинтвейн, очень хорошо согревает в прохладную и сырую погоду. Я люблю варианты без сахара и алкоголя, поэтому предпочитаю добавлять сухофрукты и мёд «в прикуску».

Мне ещё очень нравится напиток из смеси:

- 150-200 гр. облепихи (замороженные ягоды заливаю небольшим количеством кипятка и разминаю венчиком в чайнике),

- имбиря (корень тру на тёрке, замораживаю комочками, примерно помещающимися в 1 ч.л. и использую по надобности),

- 1 ч.л. куркумы (развожу небольшим количеством прохладной воды, затем ввожу кипяток и вливаю в чайник),

- цитрусовые (1/2 лимона 🍋 или мякоть 1/2 апельсина режу кусочками, кожура горчит).

Данный напиток 🍵 можно настоять 20-30 минут и пить сразу, а можно сделать не 1,0, а в объёме 3,0 литра и укутав тёплым полотенцем дать настояться ночь.

Рассасывать мёд тоже очень полезно для носоглотки или можно принимать чай с мёдом, только не растворять его в горячем напитке, чтобы сохранить полезные свойства.

У меня сейчас период трансформации, ощущаю желание спать, поэтому пью чай, стараюсь дать телу полноценный отдых и по возможности гулять. Проветривать помещение необходимо обязательно. Будем здоровы и прислушиваемся к своему телу, интуитивно помогая себе сохранять бодрость Духа и тела с помощью природной кладовой Матушки Земли. Крепко обнимаю 🤗

Всегда с вами Психолог/Астропсихолог Джйотиш Попова Тамара

0
Комментарии
-3 комментариев
Раскрывать всегда