💚 О здоровье
Сейчас пора межсезонья, что влечёт ослабление иммунитета. Рекомендую к употреблению чайные напитки с использованием ягод, трав, сухофруктов, специй. Кроме удовольствия и наслаждения вкусом получаем витаминный комплекс для поддержания здоровья.
Любые простуды лечатся ягодами морсами с высоким содержанием витамина С (брусника, смородина, клюква и др) или чаями за три дня у детей и взрослых. Можно готовить настой шиповника или травяные чаи с добавлением шиповника. Экспериментируем и подбираем себе тот состав, который больше нравится.
Можно приготовить настой из яблок с бадьяном, корицей и гвоздикой, как глинтвейн, очень хорошо согревает в прохладную и сырую погоду. Я люблю варианты без сахара и алкоголя, поэтому предпочитаю добавлять сухофрукты и мёд «в прикуску».
Мне ещё очень нравится напиток из смеси:
- 150-200 гр. облепихи (замороженные ягоды заливаю небольшим количеством кипятка и разминаю венчиком в чайнике),
- имбиря (корень тру на тёрке, замораживаю комочками, примерно помещающимися в 1 ч.л. и использую по надобности),
- 1 ч.л. куркумы (развожу небольшим количеством прохладной воды, затем ввожу кипяток и вливаю в чайник),
- цитрусовые (1/2 лимона 🍋 или мякоть 1/2 апельсина режу кусочками, кожура горчит).
Данный напиток 🍵 можно настоять 20-30 минут и пить сразу, а можно сделать не 1,0, а в объёме 3,0 литра и укутав тёплым полотенцем дать настояться ночь.
Рассасывать мёд тоже очень полезно для носоглотки или можно принимать чай с мёдом, только не растворять его в горячем напитке, чтобы сохранить полезные свойства.
У меня сейчас период трансформации, ощущаю желание спать, поэтому пью чай, стараюсь дать телу полноценный отдых и по возможности гулять. Проветривать помещение необходимо обязательно. Будем здоровы и прислушиваемся к своему телу, интуитивно помогая себе сохранять бодрость Духа и тела с помощью природной кладовой Матушки Земли. Крепко обнимаю 🤗
Всегда с вами Психолог/Астропсихолог Джйотиш Попова Тамара