Вы не ленивый! 4 реальных причины, почему Вы откладываете важные дела на потом

🔴 «Хочу найти новую работу, но ничего для этого не делаю. Просто плыву по течению»
🔴 «Постоянно останавливают сомнения»
🔴 «Падаю в прокрастинацию как в чёрную дыру»
Большинство клиентов, которые приходят к нам с целью сменить работу, зачастую до этого момента НИЧЕГО ДЛЯ ЭТОГО НЕ ДЕЛАЛИ.
Они хотели, не начинали, ругали себя за лень страшно, и всё начиналось по новой. Только теперь с отягчающим обстоятельством - чувством вины.
Вы не ленивы! И прокрастинация с Вами не просто так. Поэтому, чтобы начать что-то делать, важно определить, почему Вы откладываете «на потом».
Прокрастинация бывает 4 типов:
1. Выгорание, отсутствие физических сил и энергии.
➡ Тут всё понятно. Нет ресурса = нет сил на действия. Как у Вас с энергией?
2. Конфликт хочу-должен.
Пример:
- Вы хотите обновить своё резюме и начать просматривать и откликаться на вакансии.
- При этом Вы должны доделать презентацию для текущего места работы.
- Что Вы делаете: ни то, ни другое. Например, листаете ленту в Инстаграм.
➡ Когда Вы прокрастинируете, есть ли что-то, что Вы должны сейчас делать?
3. Замкнутый круг прокрастинации.
Выглядит он таким образом:
Не делаете то, что хотите - Упрекаете себя - Начинаете сомневаться, что способны это сделать - Чувствуете себя беспомощными - Не делаете то, что хотите
➡ Находитесь ли Вы в одной из этих стадий?
4. Конфликт ценностей. Вы не делаете что-то, потому что для Вас в этом есть вторичная выгода (ценность).
Пример: Вы не обновляете своё резюме и не начинаете просматривать и откликаться на вакансии, потому что Ваша текущая работа даёт Вам ценное чувство безопасности.
➡ Этот тип прокрастинации чаще других сопровождается страхами (остаться без средств; не найти работу). Чего Вы боитесь?
🔔 Хотите знать, как справляться с каждым типом прокрастинации? Подписывайтесь - в ближайшее время мы будем делиться работающими техниками.