Собрал структуру своей работы, когда и что делаю, в роли руководителя департамента 12 продакт-маркетинг команд.В последний год этот подход позволяет не засиживаться на работе до 22-00, ну пару раз в неделю до 19-30) Не 100% успех, но лучше чем было.
И еще иногда нужно себя отпускать после работы, не думать про работу постоянно, а просто расслабиться и понять что рабочий день окончен