{"id":14252,"url":"\/distributions\/14252\/click?bit=1&hash=6dd736497be6f4b5df84f9b826d7f3d8b3ea195a64e74fa302e414535ad9c574","title":"\u041c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0434\u043e\u0435\u043b\u043e \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c: \u00ab\u0410 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u00bb?","buttonText":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","imageUuid":"https:\/\/leonardo.osnova.io\/41ea37ba-b3c8-5bd8-9f5d-b05a52be8069\/"}

Поработаем со стрессом?

Стресс - это полезная реакция организма, помогающая вам адаптироваться к изменениям во внешней среде.👌

Но когда стресс становится затяжным, в теле накапливается напряжение, формируются мышечные зажимы, которые нарушают кровоток в органах и тканях. 😔

💁Обычно на изменения во внешней среде ваше тело реагирует по формуле "Бей, беги или замри", запуская определенные гормональные реакции в организме.Но чаще всего вы в современном мире вы не можете "убежать" от опасности или стукнуть обидчика. А если и убежите или стукнете, это скорее всего приведет к общественному порицанию, чувству вины и новым стрессам.

🥺 В итоге в мышцах так или иначе возникает спазм.А представляете, сколько эмоций мы запираем в своем теле ежедневно, просто потому что злиться нельзя, мальчики не плачут и как вообще можно радоваться, когда вокруг всем плохо?🤦

Это происходит неосознанно!

Человек, который утверждает, что никогда не злится, не обижается, не грустит, либо Будда, либо копит в своем теле огромный пласт эмоций, который однажды "выстрелит" какой-то психосоматической болячкой.И у каждой эмоции есть свое место в теле.

👉Например, гнев, злость и капризы прячутся в голенях.

👉Семейные и близкие взаимосвязи, а также соответствующие переживания - задняя поверхность колен.

👉А контроль внешний и внутренний располагается на задней поверхности бедра. Вот вам и первая подсказка: хотите уменьшить контроль - не давайте этим мышцам затвердевать. Согревайте их упражнениями, массажами, делайте растяжку.

☝Воздействуя на соответствующие области через массажи или специальные упражнения, можно добиться расслабления этой части тела и высвобождения подавленной эмоции.

А знание того, какие процессы происходят в нашем теле и как они связаны с психикой, приведет к лучшему пониманию себя, станет отправной точкой для восстановления внутренней гармонии и здоровья.

Для этого я создал бесплатный практикум по психосоматике. Бесплатная регистрация по ссылке: https://mnlp.cc/mini?domain=akademiyazdorovya&id=79?utm_source=vc

0
Комментарии
-3 комментариев
Раскрывать всегда