{"id":13848,"url":"\/distributions\/13848\/click?bit=1&hash=260186ab9b05002a76a13b9325f4b1bdac795cb8bab4a3566b05c693b73a6696","title":"\u0422\u0440\u0438\u043b\u043b\u0435\u0440 \u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043a\u0435\u0440\u043e\u0432: \u043a\u043b\u0435\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e, \u0447\u0435\u043c \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f","buttonText":"\u041f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435","imageUuid":"b1c6168b-56ec-5424-8cb9-a0b952e297b9","isPaidAndBannersEnabled":false}

Поработаем со стрессом?

Стресс - это полезная реакция организма, помогающая вам адаптироваться к изменениям во внешней среде.👌

Но когда стресс становится затяжным, в теле накапливается напряжение, формируются мышечные зажимы, которые нарушают кровоток в органах и тканях. 😔

💁Обычно на изменения во внешней среде ваше тело реагирует по формуле "Бей, беги или замри", запуская определенные гормональные реакции в организме.Но чаще всего вы в современном мире вы не можете "убежать" от опасности или стукнуть обидчика. А если и убежите или стукнете, это скорее всего приведет к общественному порицанию, чувству вины и новым стрессам.

🥺 В итоге в мышцах так или иначе возникает спазм.А представляете, сколько эмоций мы запираем в своем теле ежедневно, просто потому что злиться нельзя, мальчики не плачут и как вообще можно радоваться, когда вокруг всем плохо?🤦

Это происходит неосознанно!

Человек, который утверждает, что никогда не злится, не обижается, не грустит, либо Будда, либо копит в своем теле огромный пласт эмоций, который однажды "выстрелит" какой-то психосоматической болячкой.И у каждой эмоции есть свое место в теле.

👉Например, гнев, злость и капризы прячутся в голенях.

👉Семейные и близкие взаимосвязи, а также соответствующие переживания - задняя поверхность колен.

👉А контроль внешний и внутренний располагается на задней поверхности бедра. Вот вам и первая подсказка: хотите уменьшить контроль - не давайте этим мышцам затвердевать. Согревайте их упражнениями, массажами, делайте растяжку.

☝Воздействуя на соответствующие области через массажи или специальные упражнения, можно добиться расслабления этой части тела и высвобождения подавленной эмоции.

А знание того, какие процессы происходят в нашем теле и как они связаны с психикой, приведет к лучшему пониманию себя, станет отправной точкой для восстановления внутренней гармонии и здоровья.

Для этого я создал бесплатный практикум по психосоматике. Бесплатная регистрация по ссылке: https://mnlp.cc/mini?domain=akademiyazdorovya&id=79?utm_source=vc

0
Комментарии
Читать все 0 комментариев
null