Поработаем со стрессом?

Стресс - это полезная реакция организма, помогающая вам адаптироваться к изменениям во внешней среде.👌

Но когда стресс становится затяжным, в теле накапливается напряжение, формируются мышечные зажимы, которые нарушают кровоток в органах и тканях. 😔

💁Обычно на изменения во внешней среде ваше тело реагирует по формуле "Бей, беги или замри", запуская определенные гормональные реакции в организме.Но чаще всего вы в современном мире вы не можете "убежать" от опасности или стукнуть обидчика. А если и убежите или стукнете, это скорее всего приведет к общественному порицанию, чувству вины и новым стрессам.

🥺 В итоге в мышцах так или иначе возникает спазм.А представляете, сколько эмоций мы запираем в своем теле ежедневно, просто потому что злиться нельзя, мальчики не плачут и как вообще можно радоваться, когда вокруг всем плохо?🤦

Это происходит неосознанно!

Человек, который утверждает, что никогда не злится, не обижается, не грустит, либо Будда, либо копит в своем теле огромный пласт эмоций, который однажды "выстрелит" какой-то психосоматической болячкой.И у каждой эмоции есть свое место в теле.

👉Например, гнев, злость и капризы прячутся в голенях.

👉Семейные и близкие взаимосвязи, а также соответствующие переживания - задняя поверхность колен.

👉А контроль внешний и внутренний располагается на задней поверхности бедра. Вот вам и первая подсказка: хотите уменьшить контроль - не давайте этим мышцам затвердевать. Согревайте их упражнениями, массажами, делайте растяжку.

☝Воздействуя на соответствующие области через массажи или специальные упражнения, можно добиться расслабления этой части тела и высвобождения подавленной эмоции.

А знание того, какие процессы происходят в нашем теле и как они связаны с психикой, приведет к лучшему пониманию себя, станет отправной точкой для восстановления внутренней гармонии и здоровья.

Для этого я создал бесплатный практикум по психосоматике. Бесплатная регистрация по ссылке: https://mnlp.cc/mini?domain=akademiyazdorovya&id=79?utm_source=vc