Как остаться в живых? Опасности в собственном доме | часть 3

В прошлых статьях мы начали интересную тему, которая вызвала горячие споры.
! Если вы пропустили, сначала почитайте здесь - "Как выжить в собственной квартире". А также у меня на канале вышло отличное видео про опасность мебели.

Продолжаю рассказывать о том, что медленно, но верно пытается навредить нам в нашем собственном доме, где должно быть безопасно.

Начнём с воды, которую мы должны выпивать минимум 2 литра в сутки. Какие ещё мифы относительно воды вы знаете? Расскажите об этом в комментариях.

Ни для кого не секрет, что воду нужно фильтровать. Хотя я часто встречаю людей, которые пьют воду из-под крана и уверены, что всё в порядке.
Не надо ни фильтровать, ни тратиться на бутилированную воду - красота! Однако откуда у всех этих людей проблемы с почками?
Может быть воду из-под крана пить и нормально, но система водопровода в большинстве городов России очень сильно устарела.

Однажды я увидела водонагреватель изнутри, когда жила во Владивостоке. Он проработал несколько лет, накопил ил и укрепил стенки окаменелостями - настолько много примесей было в воде.

Что касается водопроводной воды в Сочи, то очень многие мне говорили, что её пить можно из-под крана. Я так так делать не стала и как оказалось - не зря. В моем водонагревателе также был обнаружен белый песок. И это явно не то, что мне хотелось бы складировать в своих почках.

Избыток какого-либо минерала тоже очень плохо, потому что в организме он заменяет тот, который нужен. Открытые источники воды, из которых чаще всего черпается водопроводная вода склонны к тому, чтобы собирать на себя всевозможные выхлопы, радиацию и то, что в нашем воздухе.

Если для бытовых нужд подходит фильтрованная вода, то для питья она должна отличаться. Потому что когда мы фильтруем воду, мы должны её ещё и насыщать. То есть, она должна быть минерализована. Если мы будем пить чистый H2O без минералов, то это будет также плохо, как пить и не очищенную воду.

Воздухом и водой я вас уже напугала, поэтому сейчас мы переходим к солнцу. А точнее к освещенности.

Освещенность в квартире может испортить нам жизнь, так же как ее недостаток, который актуален для большинства городов в России. Солнечных дней в году бывает достаточно не во всех регионах.

Помимо этого, среднестатистический человек, маленький или взрослый, всё равно сталкивается с тем, что 90% своего времени он проводит в закрытом пространстве комнаты, класса, кабинета и так далее. Я рекомендую всем отслеживать уровень витамина D. Он влияет на наше настроение, но это больше про нутрициологию, а мы про то, как создать здоровое классное пространство у себя дома.

Я говорю про экологию сна, отдыха и света, которая подразумевает то, что мы должны просыпаться с вами от рассветных лучей и засыпать вместе с закатом, но не совсем так, как слышится на первый взгляд.
Утром мы должны обеспечить себе доступ к солнцу, а вечером стараться избегать переизбытка освещённости. То есть иметь дома сценарий комфортного, уютного, тёплого света, который может постепенно подготовить нас ко сну, создавая нужную атмосферу.
Большое количество холодного синего цвета сбивает ритмы человека и создавать ему проблемы с отходом ко сну, засыпанием и пробуждением.

Есть много мемов в интернете про то, как не хочется вставать по утрам. Но на самом деле, есть простые способы исправить это. И я, как никто другой знаю, потому что перепробовала всё на свете, когда боролась с собственной бессонницей.
И управление светом - это одна из тех опций, на которую не так сложно повлиять. Особенно, если вы находитесь в процессе создания дизайн-проекта или ремонта своей квартиры.

Существуют всевозможные светильники, которые будят вас холодным светом с голубым подтоном утром. А вечером создают жёлтый, с красным подтоном оттенок света для отхода ко сну.
Дома можно использовать лампы дневного света, белого, либо с желтоватым подтоном, но стараться не использовать голубых. Для них лучше отдать предпочтение ванной комнате.

Голубой свет всегда создаёт атмосферу прохлады и чистоты. Но с другой стороны, отдавайте себе отчёт ещё и в том, что вы будете смотреть в зеркало. А холодный свет не комплементарен для нашей внешности.

Важную роль в качестве сна играет не только свет, но и качество постельных принадлежностей.
Почему я так заостряю внимание на сне?
Потому что именно во сне наш организм восстанавливается. И качество этого сна равно качеству нашего здоровья.

В обычной перьевой подушке уже за пять лет 50% веса составляют клещи и продукты их жизнедеятельности. Клещи могут вызывать аллергические реакции у взрослых и особенно у детей выросших городской среде те, кто растут в сельской местности имеют лучший иммунитет.
Можно выбирать подушки одеяла из тех материалов, которых не заведутся паразиты. Например, я для себя выбрала материалы из бамбука.

Я рассказала вам об основных опасностях, которые подстерегают вас дома. Если вам было это интересно и вы чего-то не знали, то обязательно дайте мне об этом знать.
А если вы захотите продолжения этой темы - пишите в комментарии.

Мне точно есть, что об этом рассказать. А ведь мы ещё не затронули покрытия для стен и потолков.

Я не хотела вас запугать. Я даю вам возможность выбрать другой материал для своего дома так, чтобы это было комфортно и безопасно.
При этом не впадайте в какие-то крайности, в нашем мире действительно есть какие-то неидеальные вещи.

Мы можем минимизировать их вред при этом не стать какими-то фанатиками, которые выкидывают в микроволновку из окна.

Уверена, что вы узнали для себя много нового!
Также крайне рекомендую познакомиться со статьей по оптимизации расходов. Будет полезно как новичкам, так и профессионалам в ремонте!) До встречи!