• Срок. Обязательно дайте себя количество дней в вашем режиме питания, когда вы не будете соблюдать баланс и ограничивать себя.
• Вода. За 30 мин до еды, застолья выпивать стакан воды 350-400 мл, чтобы подготовить пищеварение к приему пищи
• Правило тарелки. Если праздничное застолье и есть разные варианты блюд, слишком жареное, с майонезом, колбаса и т.д…