Стресс: Как правильно осознать эту силу и использовать ее на благо своим достижениям

Погружаясь в процессы, на основе которых работает мозг, так или иначе сталкиваешься с фактором стресса. Один лагерь ратует за то, что важно избегать стресс, так как он вредит работе мозга. Другие же допускают наличие стресса ради достижения высоких результатов. Разберем на практике, какой из этих подходов работает, и есть ли третий путь.

Стресс: Как правильно осознать эту силу и использовать ее на благо своим достижениям
3939

Не то, чтобы стресс, но лет 5 назад стали появляться тревожные мысли перед сном. В итоге, открыл для себя художественную литературу. Читаю перед сном, расслабляюсь и вырубаюсь

14
Ответить

Согласен, чтение - лучший способ. Мне тоже помогает. Отключаешься от всех траблов и на следующий день включаешься в работу. И да, что читаешь - влияет. Мой персональный опыт - чтение книг, которые нравились ещё в школе или на начальных курсах универа (я тогда был фанатом английских детективов и фэнтези)

14
Ответить

Чтение перед сном - отличный инструмент, сам пользуюсь, вдобавок и сны получаются более насыщенные ))

6
Ответить

Нашел похожее решение. На ночь слушаю исторические стримы от Bushwacker’a, и засыпаю под них. Так ещё историю полюбил)

5
Ответить

А что читаете, если не секрет? Просто можно такую литературу читать, которая уж точно расслаблять не будет.

Ответить

но разобраться почему эта тревога появилась всё же стоит

Ответить