{"id":14276,"url":"\/distributions\/14276\/click?bit=1&hash=721b78297d313f451e61a17537482715c74771bae8c8ce438ed30c5ac3bb4196","title":"\u0418\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u0431\u0438\u0440\u0436\u0438","buttonText":"","imageUuid":""}

Дофамин - твоя мотивация и продуктивность

Ниже будет Тест, который поможет тебе определить его уровень в крови.

Данный гормон гарантирует увлекательную жизнь без резких перепадов настроения, депрессии, лени. При нормальной выработке гормона, человек полон сил и энергии, готов идти к цели и находит причины, которые помогают жить, а не проживать и выживать каждый день. Ему не надо съедать каждый день по плитке шоколада или выпивать пару бокалов вина.

Сомневаетесь в уровне гормона у себя? Проверьте с помощью небольшого тест-опросника его уровень. Каждый положительный ответ - 1 балл. Сложите их и получите результат и рекомендацию ниже.

1. Сильное желание сладкого

2. Утром мне трудно встать с постели.

3. Через час после сна я чувствую себя уставшим.

4. Я чувствую себя равнодушным и немотивированным.

5. У меня пониженное либидо.

6. Мне сложно принимать решения.

7. Мне не хватает радости жизни и повседневных удовольствий.

8. Я не уверенный в себе человек.

9. У меня проблемы с концентрацией, выражением мыслей.

10. Я зависим (алкоголь, табак, кофе,азартные игры).

11. Я быстро набираю вес.

12. Отсутствие сил без видимых причин

От 0 до 3 баллов. Ваше состояние может быть не связано с низким уровнем дофамина. Имеет смысл просто больше уделять время себе и любимому хобби.

От 4 до 6 баллов. Ваши расстройства могут быть связаны с пониженной выработкой данного гормона.

От 6 баллов и выше. Стоит изменить стиль своей жизни для улучшения морального и психического состояний, также, возможно, обратиться к специалисту.

Есть простые методы и добавки, которые помогут повысить уровень данного гормона. Если интересно, поставьте + в комментариях и я разберу рабочие методы.

Больше информации на различные темы в моем телеграмм-канале, всем очень рад!

0
7 комментариев
Написать комментарий...
Zafar Islamkhodjaev
Ответить
Развернуть ветку
Нетяга Дмитрий
Автор

Есть такое 😅

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Косик

Где его взять этот дофамин?)

Ответить
Развернуть ветку
Нетяга Дмитрий
Автор

Отличный вопрос)

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Елена А

У меня весь набор и недоверие к специалистам ((

Ответить
Развернуть ветку
Нетяга Дмитрий
Автор

В наше время про специалистов - нормальная история, во всем развиваем критическое мышление 🤝

Ответить
Развернуть ветку
4 комментария
Раскрывать всегда