Чем заменить удовольствие от еды

Если ты привык(ла) получать удовольствие только от еды, то как-то скучновато 🙃

Скуку, кстати, мы тоже склонны заедать 🤪

А ты задавал(а) когда-нибудь себе вопрос👇🏻

Как я ещё могу получить удовольствие?

Если нет, то я рекомендую! Причём лучше всего не один раз его себе задать, а всякий раз, когда хочешь съесть что-то вкусненькое 😉

Например, если тебе хочется съесть шоколад, то сначала постарайся понять какие эмоции при этом ты стараешься получить. 🤔

Потом задай себе выше приведённый вопрос и напиши всё, что будет приходить в голову ✍🏻

И только потом разбирайся, что из записанного выполнимо и приемлемо, и начинай воплощать его в жизнь. 😃

Если ты внедришь этот способ себе в привычку, то для тебя жизнь обретёт новые краски 🌈

Я желаю тебе ярких эмоций, много оптимизма и наполненности жизни! 😉