Спасательный круг или мобильная поясница?

Для начала 2 важных факта

1. Спасательный круг на животе – далеко НЕ СПАСАТЕЛЬНЫЙ!

2. Объективная причина – далеко НЕ ИСТИННАЯ причина!

Наш организм довольно мудрёная схема.

Если едим мало и не регулярно – организм запасает жиры, так как боится, что в нужный момент еда не поступит, ведь уже сейчас она поступает в малом количестве и не регулярно. Если едим много и часто – организм запасает жиры, так как не успевает израсходовать все, что получил.

Рекомендация: регулярно употреблять умеренное количество еды, считать калории и двигаться.

Так вот, вышеперечисленные действия организма являются наглядными примерами приспособительной и компенсаторной функции нашего организма (ранее, мы уже это обсуждали).

Большинство тренеров и диетологов называют 3 основных причины появления спасательного круга на животе – это малоподвижность, диета и гормоны. И они правы!

Только вот эти тренеры и диетологи немного умалчивают о более важных причинах.

Мы знаем огромное количество примеров, когда вроде и диета строгая, и гормоны в порядке, и подвижность высокая! Но что-то спасательный круг все не уходит и не уходит. Да, становится меньше, но так и остается на своем месте.

Именно этим я отличаюсь от большинства тренеров и диетологов. Я не пытаюсь придумать все новые тренировки и новые диеты. Я ищу истинные причины.

Итак, в 89% спасательный круг на животе возникает по причине гипер-мобильной поясницы. Чем больше поясница совершает ротационных действий, тем сильнее наша умная нервная система пытается стабилизировать гипер-мобильную поясницу, укрепляя её жировой прослойкой – спасательным кругом.

Наш организм наращивает спасательный круг, чтобы стабилизировать поясницу – вроде как действительно спасает. Но с другой стороны – это визуально не нравится никому, а также несет ряд неприятных последствий, которые негативно влияют на наш организм.

Кому может понравится излишнее ожирение?

Здесь есть решение👇🏻