Только лишь "своих ощущений" может не хватить. Чтобы реально понимать картину, порой нужны цифры, которые могут дать разные гаджеты...
Здесь по крайней мере есть польза для тех, кто следит за здоровьем;) и за новыми гаджетами для мониторинга показателей своего тела.
Ну почему же, в этой статье реально большой выбор полезных штук.
Может все-таки можно периодически конфеты и шоколад?) В меру если...