Как быстро проверить свой эмоциональный настрой

Живя в век продвинутых глубинных знаний, мы порой забываем о самом главном на всем белом свете, - о себе.

Забитый встречами календарь, распланированный досуг детей и составленное личное расписание свободного времяпрепровождения обделены одной маленькой деталью: нет понимания, будем ли мы проживать очередное запланированное событие из чувства долга (вины, необходимости и т.д), или у нас действительно есть на него силы. Не физические, душевные.

Есть классное упражнение - замер «показателей жизнедеятельности». Начинается с моего любимого метода: метода открытых вопросов.

«Какая (какой) я сегодня?» Уставший/отдохнувший, злой/добрый, черствый/мягкий, уязвимый/сильный.

Иногда остановиться перед очередным забегом из разряда «надо» помогает честный ответ на этот вопрос. Если я уставшая и понимаю, что чувствую усталость на протяжении недели, может, пора с этим что-то делать? Пересмотреть расписание. Попросить о помощи. Организовать себе достойный отдых.

Нас с детства учат, что нужно учитывать интересы окружающих, и при этом так редко объясняют, что же это такое - учитывать и свои потребности. А без этого невозможно в полной мере принять себя и, что еще важнее, полюбить.

Делитесь в комментариях ответами на вопрос: «Какой (какая) вы сегодня?»