Коучинг или работа с психологом: в чем отличия и как потратить время и деньги с пользой?
И правда, к кому пойти? К коучу или психологу?
Так хочется наконец начать жить без страхов, тревоги, злобы а в радости и уверенности проживать свою собственную жизнь, такой какой хотите ее именно вы.
При обещании похожих результатов, две методики принципиально разнятся.
Работая с психологом, вы будете в основном из настоящего уходить в свое прошлое, чтобы найти тот травматичный опыт, который стал причиной сформировавшихся у вас убеждений и блоков, что мешают вам жить в настоящем. Например вам трудно просить о помощи, либо принимать помощь, либо даже дать задание подчиненному сделать какую-то работу. В эти моменты вы чувствуете себя так, как будто бы вы неважны, как будто у людей есть прямо сейчас что-то поважнее вашей просьбы. На сеансе психолог скорее всего поможет вам погрузится в прошлое и увидеть, то событие, где вы почувствовали себя неважным, неприоритетным для одного или обоих родителей. Кстати часто это может оказаться только наша трактовка произошедшего, а родители любили, ценили и ставили нас на первое место. Но ничего не поделаешь: травма получена, убеждение сформировано и с ним нужно поработать.
Представьте другую ситуацию. Вы уже какое-то время чувствуете внутреннюю потребность к изменениям, но все как будто не решаетесь начать, переносите, забываете, потом опять вспоминаете, но топчитесь на месте или даже бегаете по берегу, но не решаетесь войти в воду. Многие такое состояние путают с прокрастинацией. Рассмотрим на примере:
Представьте, что вам нужно отправится в плавание за горизонт, но у вас нет ни малейшего представления что вас там ждет и есть ли там земля, к тому же у вас нет какого бы то ни было плавательного средства. Все тело чувствует потребность наконец поплыть, но разум логично нас останавливает: без лодки, без плана, неизвестно куда - вы чувствуете что-то похожее?
Если да, то вам нужен коуч.
Коучинг работает путем создания позитивного видения будущего, отработки навыков и стратегий для реализации этого видения. Базовый курс обычно короче, в моем случае это 4 сессии. Вначале мы посмотрим ваш тип личности, я помогу вам увидеть ваши основные убеждения и как вы действуете, когда действует на автомате. Дальше мы изучим ваши ценности и построим ваше видение будущего где ваши ценности будут реализованы и более детальный план, включающий конкретные шаги и стратегии. Таким образом вы получите карту в виде видения и плана, лодку с веслами в виде стратегий и исправленных убеждений и энергию для движения в виде ваших ценностей.
Если вы уже чувствуете необходимость начать работать над своим лучшим настоящим и будущем, то буду рад с вами об этом поговорить в личных сообщения, по WhatsApp или в комментариях.