• И что делает наш мозг? Он реагирует на предполагаемую угрозу
· Привет, друзья!
Сегодня хочу поговорить с вами о стрессе. Да-да, тому самому, который так любит наведываться в нашу жизнь, не спрашивая разрешения. Как часто мы оказываемся в ситуациях, когда все идет не по плану, и мы просто теряем контроль над происходящим? И вот тут начинается самое интересное – наше тело начинает сигнализировать о том, что оно устало. Неудивительно, ведь стресс влияет на нашу иммунную систему, делая нас более уязвимыми перед различными заболеваниями .
И это еще не все! Наше здоровье страдает не только физически, но и психологически. Мы начинаем формировать в своем мозге модель поведения, которая может серьезно повлиять на наше будущее самочувствие. Мы начинаем волноваться даже по поводу тех ситуаций, которые еще не произошли, и покрываемся холодным потом только от мысли об этом!
И что делает наш мозг? Он реагирует на предполагаемую угрозу, мобилизуя наше тело для борьбы. Но по мере того, как мы тратим свои естественные запасы энергии на борьбу со стрессом, у нас начинают появляться другие симптомы, такие как хроническая усталость. И это уже мешает нам справляться с обыденными задачами.
А что делает наше сознание? Оно начинает озабочено крутиться вокруг мелких проблем, не оставляя места ни для чего другого. Мы попадаем в ловушку крысиных бегов и начинаем сосредотачиваться на приоритетах, которые на самом деле никак не связаны с нашими истинными желаниями и ценностями.
Такое отключение от себя самых не может быть здоровым. Оно приводит к множеству других проблем, таких как эмоциональное напряжение и перепады настроения. Мы начинаем чувствовать себя как на американских горках – то радуемся, то расстраиваемся из-за того, что происходит вне нашего контроля.
И что мы делаем в таких ситуациях? Часто мы просто игнорируем свои чувства, чтобы просто пережить день. Но ведь это не решение проблемы! Такие симптомы, как боли в мышцах, расстройство желудка, головная боль и бессонница – все это указывает на серьезный дисбаланс в нашем организме.
Вместо того чтобы гордиться своей способностью не обращать внимания на тело и продолжать жить, давайте задумаемся о том, как можно лучше заботиться о себе. Не стоит относиться к себе так плохо – заслуживаем мы чего-то гораздо лучшего!
Друзья мои, давайте вместе постараемся найти способы борьбы со стрессом и заботиться о своем здоровье, как физическом, так и психологическом. Найдем время для себя, научимся слушать свое тело и давайте перестанем игнорировать сигналы, которые оно нам посылает.
Помните, забота о себе – это не эгоизм, это просто необходимость. Давайте будем заботиться о себе, ведь только тогда мы сможем быть настоящими для окружающих.
До скорой встречи!
• Академия HOLISTICTHERAPY
• НАЧНИТЕ ЖИТЬ ЗАНОВО
с помощью холистической терапии сознания
Присоединяйтесь к проекту Гипнокинез!
Холистическая терапия сознания
Центр реабилитационной диагностики
Букварь терапевта. Решебник для целителя
МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ ГИПНОТЕРАПЕВТА
Подключайтесь: http://reznikoff.ica.tilda.ws/