Каждый человек должен дышать, двигаться и тренировать свой мозг
Фитнес для мозга: мой опыт использования BrainTap
Роман Чавдаров
с 2023
Дзен-предприниматель, владелец 30 кондитерских chao.express, мастер дыхательных практик. Энергия и баланс с помощью древней корейской практики КукСанДо.
3 подписчика
0 подписок
Как внедрять привычки и не сливаться - личный опыт
Все знают, что полезные привычки – это хорошо. Делай себе хорошо и не делай плохо, занимайся хотя бы минимально спортом, высыпайся, не подкармливай свой организм токсинами. Все же это знают, да?
Кто такой велнес-гид и кому он нужен?
Я уже рассказывал, что 12 лет назад открыл для себя Куксандо. Если вы еще не знаете, что это - читайте мою статью.
Как прожить на 20 лет дольше с помощью простых действий
Природные процессы устроены так, что после 30 лет наше тело начинает стареть, хотя многие это начинают чувствовать не сразу. Плохая новость: если в этом возрасте не начать вкладывать в него, думать о завтра долгосрочно, то тело действительно начнёт разрушаться и восстановить его будет нелегко. А после 60 лет это сделать уже нереально. Но есть и хор…
Зачем люди медитируют и как это работает?
Медитации сейчас очень популярны. Многие практикуют, но мало кто понимает, зачем он это делает и какой эффект медитации дают. Поделюсь своим опытом в этой статье.
Секретная практика долгожителей, или Что такое Куксандо?
Вот уже больше 10 лет я практикую Куксандо. И знаете, какой самый популярный вопрос я слышу? Правильно - Что такое Куксандо? Ну что ж, давайте разбираться вместе.
Как с помощью дыхания сохранить молодость и здоровье
«Если бы у меня была возможность дать только один‑единственный совет по улучшению здоровья, я бы посоветовал научиться лучше дышать», – знаменитый врач Эндрю Вайль.