Техника ПОМОДОРО или как добиться максимальной концентрации и продуктивности
Супертехника с продуктивными помидорами, о которой ещё в конце 1980-х писал Франческо Чирилло.
В ЧЕМ СУТЬ?
После 15 минут «разогрева» мы способны удерживать внимание и работать на максимуме продуктивности до 120 минут. Поэтому каждая задача в списке дел должна длиться не более 2 часов. А между задачами нужны перерывы.⏳Временной слот в 2 часа можно разбить на более короткие промежутки: 25 минут работаем,5 минут — отдыхаем.
Техника работает, если в эти 25 минут мы фокусируемся на задаче и не отвлекаемся вообще ни на что.
Во время перерыва стараемся перезагрузиться: освобождаем мысли от работы, расслабляем шестеренки.
Подписывайся на наш телеграмм канал Рак на горе. Там собрано всё самое актуальное и полезное: проверенные методики, выдержки из статей и секреты психологии.