Ага, в тренажёрке в основном 2 типа людей, помимо нескольких хорошо каченых товарищей - либо это большой дядя, с хорошими мышцами, но с ооочень высоким процентом жира - ни о каких кубиках там речи быть и не может, но в футболке он выглядит солидно, спина, банки всё такое. И 2-й тип - это среднестатистические граждане, у которых ни мышечная масса не растет, ни процент жира не уменьшается, хотя в рабочих весах в упражнениях они прогрессируют потихоньку (но это неточно). Я сам очень медленно прогрессирую в весах, тем не менее мне этого хватает для постепенного роста массы, т.к. налажен режим питания. Никаких запредельных тяжестей я не таскаю.
Странный вопрос. Прироста мышечной массы нет и у 99% людей в тренажерке. Естественно для большинства достаточно работы с собственным весом.
Ага, в тренажёрке в основном 2 типа людей, помимо нескольких хорошо каченых товарищей - либо это большой дядя, с хорошими мышцами, но с ооочень высоким процентом жира - ни о каких кубиках там речи быть и не может, но в футболке он выглядит солидно, спина, банки всё такое. И 2-й тип - это среднестатистические граждане, у которых ни мышечная масса не растет, ни процент жира не уменьшается, хотя в рабочих весах в упражнениях они прогрессируют потихоньку (но это неточно). Я сам очень медленно прогрессирую в весах, тем не менее мне этого хватает для постепенного роста массы, т.к. налажен режим питания. Никаких запредельных тяжестей я не таскаю.