Что дает, а что забирает ресурс?

Почему у одних людей все получается легко и быстро, а у других — с трудом? Выясняем, куда расходуется наша энергия, а главное — что дает нам наполненное ресурсное состояние✨

Обслуживание тревоги и страхов 💭 На обслуживание тревожных мыслей человек тратит весомую часть своей энергии. Тревога и страхи как воронка вытягивает энергию человека и не удивительно чувствовать себя обессиленным и подавленным, находясь под властью тревоги.

Не закрытые гештальты⏱ События нашей жизни, которые не получили завершения, цели, которые мы откладываем, незавершённые дела… Всё это стремиться к ментальному завершению и держит нас в напряжении. На поддержание этих мыслей расходуется очень много энергии.

Слияние🫂 Слияние, это когда вы перестаете чувствовать себя, вы соединяетесь, сливаетесь, психологически и эмоционально начинаете зависеть от другого, которым может выступать родитель, партнер в отношениях, любой человек, без которого вы не чувствуете себя целостным

А что же дает нам ресурсы, силы, энергию?🤔

У каждого могут быть свои источники пополнения ресурса — спорт, природа, разнообразные развлечения, медитации, практики, уединение, общение, искусство, хобби или что-то другое, что восстанавливает и дает силы🍃

Есть и общие для всех факторы, способствующие пополнению наших ресурсов: • Здоровый образ жизни и правильное питание. • Двигательная физическая активность. • Хороший сон. • Умение управлять своим эмоциональным состоянием, опираясь на техники саморегуляции

❗Техники для поддержания ресурсного состояния: 1. Отдыхайте духовно и физически 🌸Чаще гуляйте в парках на свежем воздухе, отправляетесь в путешествия, ходите в театр или кино. 2. Живите так, как мечтаете ❤ Не ждите завтрашнего дня, чтобы начать жить по-другому. Проживайте жизнь прямо сейчас, как будто вы богаты, успешны, красивы и умны. Воплощайте свои мечты и наслаждайтесь. 3. Ставьте цели и достигайте их! 🎯Четко поставленные цели мотивируют нас развиваться, прикладывать больше сил, искать возможности. Классные цели, действия и результаты наполняют нашу жизнь смыслом и яркими красками

#nadezhda_vip_советы