Маленький лайфхак от врача-психиатра Марины Рунковой, как определить свой вид депрессии
Для большинства обывателей и психологов депрессия - это длительно плохое настроение, когда хочется постить картинки с дождем на стену и слушать грустную музыку, желательно под бокал или сладкий пряник. Хотя, на самом деле и с точки зрения врачей, конечно (психиатров и психотерапевтов), депрессия - психическое заболевание. И имеет ряд характерных признаков.
Например, можно вспомнить такую депрессивную триаду:
- длительно сниженное настроение;
- идеаторная заторможенность (то есть мыслительная);
- и моторная заторможенность (иначе говоря - двигательная).
Одно, другое и третье должно собраться воедино, чтобы заявлять о какой-то депрессии вообще. Поэтому, когда вы слышите, про "улыбающиеся" и "активные" формы этого заболевания, то знайте: врачи такому творчеству противостоять бессильны. Мы просто грустно улыбаемся, слушая истории, как какая-нибудь актриса в депрессии выучила 3 иностранных языка и снялась в 15-ти фильмах на фоне постоянных поездок и выдачи интервью.
Какие бывают виды депрессий
Как мы уже выше выяснили, бывают они настоящие и надуманные (теми специалистами, которые даже не имеют права ставить каких-либо диагнозов. Тем более, психиатрических. По факту образования.)
Впрочем, существуют и другие классификации. Например, по особенностям течения, степени тяжести, наличию или отсутствию психотических симптомов. И так далее. Их много: послеродовая, инволюционная, с симптомами шизофрении или без. Список можно продолжать.
Но лично мне, самым важным (в отношении депрессий) кажется вопрос этиологии. Когда во главу угла ставится причина. И глобально их может быть только две:
- слишком тяжелый травмирующий фактор (горе, утрата близкого человека, серьезная болезнь и т.д.). В этих случаях врачи говорят об ЭКЗОгенных депрессиях (т.е. вызванных внешним фактором).
- слишком слабые адаптивные возможности психики. Так, вполне рядовые проблемы (увольнение с работы, развод и др.) или хорошие радостные события (роды и появление ребенка, выигрыш в лотерею и т.д.) могут спровоцировать депрессивную реакцию. В подобных случаях можно предположить ЭНДОгенную депрессию (ведущий фактор - внутренний).
Очень важно! Указанные в этих двух пунктах причины не определяют этиологию в полной мере. Ведь и развод может оказаться до такой степени травматичным (в прямом и переносном смысле), что никакая здоровая психика не выдержит.
Поэтому, для правильного определения вида депрессии врачи пользуются симптомами. Все перечислять я здесь не буду. Так как врачам они известны. А остальным будут тяжелы для понимания (такова специфика узко-профессиональной информации). Зато дам очень рабочий и говорящий лайфхак: как определить свой вид депрессии (экзогенная или внутренняя). Зачем это знать?
Чтобы понимать риски и возможные последствия. Так как депрессии, вызванные внутренними факторами, считаются самые опасными и тяжелыми. И труднее поддаются лечению. В любом случае, при подозрении на болезнь: обязательно обращайтесь к врачу. Только врач имеет право делать выводы о состоянии здоровья и сможет помочь Вам по-настоящему.
Итак, лайфхак на определение своей депрессии
Сразу оговорюсь: это именно лайфхак. Его знают все врачи-психиатры и психотерапевты. И, при этом, не найдете "прием" в учебниках и специальной литературе. То есть для диагностики - категорически не подходит. Но вы же такие знания любите...
Лайфхак:
При экзогенной депрессии эмоциональное состояние ухудшается ближе к вечеру. Накапливается усталость. И за день многократно успевают "прокрутиться" мысли о плохом. В то время, как при эндогенной (обусловленной внутренними причинами) тяжелее по утрам. И к вечеру появляется активность.
Вот такие дела.
Мой официальный сайт (для записи на онлайн-консультацию) здесь:
С уважением доктор Марина Рункова.
При экзогенной депрессии эмоциональное состояние ухудшается ближе к вечеру. Накапливается усталость. И за день многократно успевают "прокрутиться" мысли о плохом. В то время, как при эндогенной (обусловленной внутренними причинами) тяжелее по утрам. И к вечеру появляется активность.
У половины жителей этой страны депрессия:
- с понедельника по четверг - экзогенная,
- в пятницу - эндогенная.
- в субботу - ПОХМЕЛЬЕ.
И не поспоришь)