Чем можно усилить действие ежовика?
Сам по себе ежовик – это уже отлично действующий гриб-ноотроп. Но совершенству нет предела, особенно когда речь заходит про организм и особенности его работы. Если ежовик уже добротно действует и помогает вам решать рабочие вопросы, то этот процесс можно усовершенствовать. О чем и расскажет материал.
К счастью, эффективная работа мозга завязана на нескольких процессах, протекающих в организме. И на разных соединениях, которые поддерживают оптимальную работу мозга. Какие растения и грибы помогают работе сознания – рассказываем в материалах телеграм канала. Подписывайтесь, чтобы первыми получать свежие материалы!
Принимая гриб. Как можно усилить действие ежовика?
Иногда,чтобы усилить что-то, что вы уже делаете, достаточно просто использовать это максимально правильным способом. За период использования фармы и витамин можно привыкнуть, что добавки стоит пропивать курсом в месяц, принимая 1-2 таблетки в день. Но с ежовиком все немного сложнее.
Сила накопительного эффекта
Чтобы понять, как можно усилить ежовик, сперва стоит разобраться с тем, как именно он влияет на мозг. Сам по себе, ежовик не делает человека умнее. Но плодовые тела и мицелий – это топливо, которое используется системами организма. И вот каким образом:
- При росте и развитии нейронов, им нужны белки. Нейронам, которые уже сформировались и наращивают дендриты белки тоже понадобятся, но будут использоваться не с такой «бешеной скоростью и отдачей», как у молодых, развивающихся нейронов.
- То есть, если запитать мозг топливом для нейрогенеза и нейропротекции, то эффект, в первую очередь, будет чувствоваться в контексте получаемого сейчас опыта. А уж никак не в восстановлении прошлых воспоминаний или «мельком увиденной страницы в универе, со способностью воспроизвести увиденное».
- В среднем, на рост и развитие нейрона уходит месяц. Это при самом оптимистичном, условном подходе. То есть, если курсить ежовиком месяц, то вы получите малую долю нейронов первого поколения, которые созрели при избытке питательных веществ и готовы решать больше задач.
- Опять же, нейроны развиваются при наличии как стимулов, так и времени отдыха. Как результат – нельзя просто забросить 1-2 минимальные дозировки за утро, и надеяться, что мозг сам там со всем справится. Вместо этого, куда логичнее – принимать или большую дозировку ежовика, в 5 грамм. Или разбить небольшие дозировки внутри дня.
То есть, первый способ усилить действие ежовика, это начать принимать минимум 3-4 капсулы по 0,5-1 грамму в день, и увеличить продолжительность курса от 60 до 120 дней и более.
Экстракты ежовика. Сильные стороны
Ежовик – это хороший гриб, как и бумажная книга – хороший носитель информации. Но прогресс подарил электронные книги. Они не лучше и не хуже бумажных. Но их сильная сторона – это хранить концентрированный объем информации. Хотя способ его поглощения будет отличаться от привычного. То же самое и с экстрактом:
- При правильном использовании вываривания ежовика и последующем спиртовании, получается создать жидкий концентрат эринацинов и гериценонов. Главных действующих элементов ежовика.
- Одна капля экстракта содержит питательные вещества, в концентрации, эквивалентной 5 граммам молотого сушеного гриба. Чуть больше, чем в три раза от дневной минимальной нормы.
- Как результат, одна капля экстракта в день помогает укрепить работу мозга, отчасти закрывая потребность нейронов в питательных элементах.
Отличительный момент – экстракт ежовика в несколько раз дольше сохраняет питательные элементы, чем просто порошок мицелия и плодовых тел. Если сравнивать, то ежовик в капсулах пригоден 2-3 месяца с момента открытия банки. Экстракт же можно хранить год.
Какими добавками можно усилить действие ежовика?
Форма ежовика, увеличение дозировки, частоты приема и концентрации действующих веществ – это хорошо. Но есть добавки, которыми можно значительно повысить эффективность ежовика.
Повышая уровень холина
Ежовик дает структурные элементы, для возведения клеток. Грубо говоря, это цемент и кирпичи. Но, чтобы строить здание, нужен бензин, чтобы довезти кирпичи на стройплощадку. Роль такого бензина в мозге выполняет ацетилхолин.
Из побочных эффектов ежовика значительно выделяется только один – головные боли. Они бывают не у всех, но решение очень простое: включить в рацион питания источник холина – куриные яйца или печень животных. Иногда этому способствует даже дикий ямс, с точки зрения регулирования метаболизма.
Холин в избытке содержится в этих продуктах. ЖКТ выделяет холин из пищи, холин используется мозгом для синтеза ацетилхолина и вот мозг начинает работать на «повышенных оборотах». Есть ли ацетилхолин в добавках? Напрямую нет. Но тот же DMAE, ацетил-L-карнитин и аптечный цитиколин – это естественные бустеры ацетилхолина.
Адаптогены и ежовик. Можно ли совмещать?
Главное преимущество растительных и грибных добавок в том, что они отлично вступают в синергию. Тем самым усиливая положительные эффекты друг друга и повышая общую продуктивность организма. Говоря про ежовик, его действие могут усилить:
- Адаптогены для кровотока. Гинкго билоба, родиола розовая, лимонник. Все то, что позволяет контролировать и регулировать тонус сосудов, обеспечивая мозг качественным топливом.
- Витамины и минералы. Витамины D, B, C отлично сочетаются с ежовиком, тем более, что витамины группы В работают для запитывания ЦНС, что напрямую коррелирует с нейрогенезом. А тот же магний будет отлично входить в связку с ежовиком.
- БАДы. Тирозин, кофеин, теанин, триптофан, ашваганда… Все это отлично ложится на курс ежовика, работая как вспомогательное топливо для организма.
Единственный нюанс, если вы проходите курс лечения, который назначен врачом – обязательно проконсультируйтесь насчет уместности включения ежовика. Также помните, что ежовик не может быть заменой терапии, только вспомогательным элементом.
Разбирая, чем можно усилить действие ежовика
Можно усилить действие ежовика только тем, что вы пересмотрите отношение к курсу и специфике потребления. В остальном, ежовик отлично входит в синергию с разными инструментами и прекрасно питает работу мозга. Главное, дать себе пищу для ума, а уже гриб сам разберется с тем, как её переваривать.
Больше материалов про грибы, мозг и потенциал адаптогенов – читайте в телеграм канале. Подписывайтесь, чтобы первыми получать актуальные материалы!