Нашел для себя решение. Делюсь с тобой.

Начал писать в заметки на телефон

Смешанные чувства от статьи... С одной стороны всё верно, чтобы что то перестать держать в голове, это необходимо записать. Тогда ты точно знаешь что можно к этому вернуться позже. С другой стороны мысль настолько очевидная, что писать ради этого статью.... вы бы хоть чего то интересного добавили...