Психолог Карина Серопегина

Продолжать не стоит, так как ваш вопрос не связан с темой моей статьи, тем более вам явно к другому специалисту с таким желанием.

Без обид никак невозможно жить!
Важно ее проживать, выражать вовремя и отпускать, не копить. Как я и писала в статье, обида многому может научить и многое показать. Все чувства нужны, мы не можем полностью отказаться чувствовать обиду

Ярослав, благодарю за комментарий и отклик к статье.
1. Или я молчу и не показываю другим свою обиду (но тогда я ношу ее в себе и коплю злость, подавляю гнев и это вызывает напряжение в отношениях, как и внутреннее раздражение и недовольство) выход ли это? Если не говорить о своих обидах, другой может и не узнать что, что-то не так. В этом случае груз обиды остается и мешает взаимодействовать открыто с человеком.
2. Если я говорю то, что не понравилось (здоровое проявление обиды), то другие услышав это обесценивают ваши чувства, возможно и действия, что неприятно и наверняка обидно вдвойне. Отстаивать свои границы иногда нелегко, но этому можно научиться.

Обиду и правда тяжело чувствовать. Если мы делимся своими обидами с обидчиком, не факт что что-то изменится у него. Важно самому не копить и не носить в себе обиду, важно говорить о том, что вам не нравится, о том, какие ваши ценности задеты и пробовать выстраивать новые отношения с человеком. Возможно понаблюдать, чаще всего на что вы обижаетесь? В каких ситуациях в общении с другим вы чувствуете обиду? Подумать, что можно изменить, как действовать иначе в следующий раз, чтобы не чувствовать обиду.