Ходьба — один из самых эффективных инструментов для повышения продуктивности, который я знаю. Рассказываю, как правильно его использовать и как это работает с научной точки зрения
Какие 1000 ккало за 10,000 шагов? Я 40 тыщ намотал, мне айфон 706 ккало показал