Так и вы не дали конкретных ссылок на конкретные исследования о том, как эффективно бросать курить. Зато мой способ раскритиковать вам хватило "компетенций".
Я изучал много чего, как и продолжаю изучать, но мой вывод остался неизменным: работает только работа над собой, а не внешние костыли. Карра я читал как и Кови тоже. Аллен Карр работает слишком "в лоб", это способно подействовать на кого-то, на меня не действует. Кови вообще пишет абстрактно и обо всём и ниочём одновременно. Никакой конкретики. Силу привычки не читал, изучу, спасибо. Я, честно говоря, думал вы дадите ссылки на конкретные исследования, подтверждённые эксперименты с большой выборкой добровольцев. У вас получается абстрактное понимание проблемы, а не конкретное, мол вот ссылки на исследование №1, страна такая-то выборка добровольцев такая-то, используемый метод такой-то, результат такой-то. А вот исследование № 2 и т.д. Ваши знания более абстрактные, чем мои в этом вопросе, т.к. у меня есть какой-то личный опыт (не надо его повторять) и понимание ситуации изнутри. Но по крайней мере, я теперь понял вашу точку зрения и на чём она основана. Есть 4 категории людей. Приведу на примере вирусов. В современном мире есть теперь такой печально известный вирус ковид-19 1. Категория людей знает что это такое, т.к. переболела им. Есть опыт преодоления и опыт переживания этого опыта. 2. Есть вирусологи, которым не обязательно переболеть этим, чтобы понимать возможные последствия и опасность, которую он несёт. Эти люди способны даже сделать вакцину от вируса, т.к. действительно провели и изучили сотни исследований и компетентны в вопросе. 3. А-ля, блогеры или люди, слышавшие звон, да не знают где он. Из разряда ОБС (одна бабка сказала). Распространяют сплетни и слухи, не основанные не на чём, кроме их бесполезного (иногда панического и от этого опасного) мнения. 4. Есть диванные эксперты (это не в обиду, т.к. по разным вопросам иногда сам так себя веду, свойственно каждому), которые типо "знают" о предмете, но даже близко не как 1я категория людей, т.к. нет опыта соответствующего, и уж тем более не как 2я категория людей, которая действительно может дать обоснованную научную базу, а не абстрактные размышлизмы и выводы "на тему"... — В этом вопросе, я являюсь представителем 1й категории, вы заявились представителем 2й, а по факту оказались в 4й.
1. Изучать наркозависимость не становясь наркоманами возможно, но НИКТО из наркологов или прочих врачей-учёных, не знает ни на физическом, ни на психологическом опыте, что представляют из себя подобные зависимости. Только в теории, изучив подобных других людей. 2. Вы же сами сделали вывод после прочтения моей статьи о том, что у меня за мои прошлые попытки бросания курить, физиологическая зависимость прошла и значит всё ок должно было быть, раз вы не заметили, что данный материал как раз на 99.9% описывает психологическую сторону зависимости. 3. Да, опечатался. 2-4 недели вы написали. Это сути не меняет (по крайней мере в моём опыте), т.к. физиологическую зависимость в разы и даже на порядки проще побороть, но вам этого не понять, вы об этом можете только прочитать в "научных знаниях основанных на практике десятков или сотен учёных и опыте многих тысяч участников экспериментов"
В каком моменте я признал, что не хочу ничего изучать, если несколькими постами выше я сам у вас спросил, есть ли у вас более рабочий метод? Если сразу было не понятно, то вот сейчас явно попрошу: скиньте, пожалуйста, ссылки на те "научные знания основанные на практике десятков или сотен учёных и опыте многих тысяч участников экспериментов", о которых вы писали выше.
Вообще слушать рассуждения о нарко-зависимостях от людей, которые этого не пробовали (и слава Богу) как минимум смешно. Это первое. А куда вы дели психологическую зависимость? или она вместе с физиологической исчезает через 4 дня? это второе.
Так я как психологически зрелый человек абсолютно без негатива у вас и интересуюсь: есть ли метод у вас лучше? Вы как считающий себя психологически зрелым человеком: 1. возможно, увидели где-то негатив, когда его не было 2. не привели ни одного контраргумента, основанного на каких-либо экспериментах или личном опыте 3. заняли абсолютно взрослую психологическую позицию — у меня есть методы, основанные на опыте, но я о них вам не скажу =)
У меня есть и моя теория и моя практика на эту тему. У вас есть более рабочая метода или вы так, просто поговорить и буквы русские пописать пришли, покритиковать других, кто что-то делает?
Стаж курения — это не повод для гордости, это наркотическая зависимость. Я его не гордости набивал. всё равно, что говорить алкоголику: "можно не наливать стакан и не вливать в себя" или наркоману: "Можно не рассыпать дорожки и не нюхать их" или "Можно ещё не брать геру и не колоть её по вене" и т.д.
Павел, ну опыта у меня на 20 лет, что не мало, как мне кажется. Уже я не курю сейчас. Да, разумеется, это моя личная теория и практика, я об этом и пишу в разделе "Личный опыт" По поводу внешних источников. Я полагаюсь полностью на себя, а не на внешние источники. Внешние источники раньше становились причиной срыва, а не моей опорой в бросании.
Это был пример из реальной жизни. Мой хороший знакомый так делает на регулярной основе, т.е. 2-3 раза в неделю. Единственное, он пенсионер, но при этом активно пользуется своим смартфоном, а вот такси и все сервисы, где оплата происходит онлайн, скорее всего, боится, хотя заявляет, что ему удобней по старинке по звонку заказывать.
Можно пытаться реализоваться и искать себя, просто отпустить сам страх и желание это сделать. Т.е. предпринимать попытки — здесь попробовал реализоваться — не получилось, там попробовал — тоже, и т.д. Просто Делайте это, отпустив страхи и зависимости на этот счёт. Либо вы найдёте себя и то, что вам по Душе, либо получите массу Опыта и Удовольствия на этом Пути...
Как вариант либо у специалиста (психологи, психотерапевты), либо попробовать поискать онлайн-тесты на тип личности по Юнгу. Самый точный вариант, как мне кажется, проанализировать свои ощущения — насколько вы контактный или замкнутый человек, но это совет не-психолога =)
да уж, это точно
да, такой сценарий возможен, запросто
Кстати, если ответ взять по модулю и выразить в процентах, то как раз 88 получится.
Элементарно же. Ответ вообще отрицательный, никто не решил:
Так и вы не дали конкретных ссылок на конкретные исследования о том, как эффективно бросать курить. Зато мой способ раскритиковать вам хватило "компетенций".
Я изучал много чего, как и продолжаю изучать, но мой вывод остался неизменным: работает только работа над собой, а не внешние костыли.
Карра я читал как и Кови тоже. Аллен Карр работает слишком "в лоб", это способно подействовать на кого-то, на меня не действует. Кови вообще пишет абстрактно и обо всём и ниочём одновременно. Никакой конкретики.
Силу привычки не читал, изучу, спасибо.
Я, честно говоря, думал вы дадите ссылки на конкретные исследования, подтверждённые эксперименты с большой выборкой добровольцев.
У вас получается абстрактное понимание проблемы, а не конкретное, мол вот ссылки на исследование №1, страна такая-то выборка добровольцев такая-то, используемый метод такой-то, результат такой-то. А вот исследование № 2 и т.д.
Ваши знания более абстрактные, чем мои в этом вопросе, т.к. у меня есть какой-то личный опыт (не надо его повторять) и понимание ситуации изнутри.
Но по крайней мере, я теперь понял вашу точку зрения и на чём она основана.
Есть 4 категории людей. Приведу на примере вирусов. В современном мире есть теперь такой печально известный вирус ковид-19
1. Категория людей знает что это такое, т.к. переболела им. Есть опыт преодоления и опыт переживания этого опыта.
2. Есть вирусологи, которым не обязательно переболеть этим, чтобы понимать возможные последствия и опасность, которую он несёт. Эти люди способны даже сделать вакцину от вируса, т.к. действительно провели и изучили сотни исследований и компетентны в вопросе.
3. А-ля, блогеры или люди, слышавшие звон, да не знают где он. Из разряда ОБС (одна бабка сказала). Распространяют сплетни и слухи, не основанные не на чём, кроме их бесполезного (иногда панического и от этого опасного) мнения.
4. Есть диванные эксперты (это не в обиду, т.к. по разным вопросам иногда сам так себя веду, свойственно каждому), которые типо "знают" о предмете, но даже близко не как 1я категория людей, т.к. нет опыта соответствующего, и уж тем более не как 2я категория людей, которая действительно может дать обоснованную научную базу, а не абстрактные размышлизмы и выводы "на тему"...
—
В этом вопросе, я являюсь представителем 1й категории, вы заявились представителем 2й, а по факту оказались в 4й.
1. Изучать наркозависимость не становясь наркоманами возможно, но НИКТО из наркологов или прочих врачей-учёных, не знает ни на физическом, ни на психологическом опыте, что представляют из себя подобные зависимости. Только в теории, изучив подобных других людей.
2. Вы же сами сделали вывод после прочтения моей статьи о том, что у меня за мои прошлые попытки бросания курить, физиологическая зависимость прошла и значит всё ок должно было быть, раз вы не заметили, что данный материал как раз на 99.9% описывает психологическую сторону зависимости.
3. Да, опечатался. 2-4 недели вы написали. Это сути не меняет (по крайней мере в моём опыте), т.к. физиологическую зависимость в разы и даже на порядки проще побороть, но вам этого не понять, вы об этом можете только прочитать в "научных знаниях основанных на практике десятков или сотен учёных и опыте многих тысяч участников экспериментов"
В каком моменте я признал, что не хочу ничего изучать, если несколькими постами выше я сам у вас спросил, есть ли у вас более рабочий метод?
Если сразу было не понятно, то вот сейчас явно попрошу: скиньте, пожалуйста, ссылки на те "научные знания основанные на практике десятков или сотен учёных и опыте многих тысяч участников экспериментов", о которых вы писали выше.
Вообще слушать рассуждения о нарко-зависимостях от людей, которые этого не пробовали (и слава Богу) как минимум смешно. Это первое.
А куда вы дели психологическую зависимость? или она вместе с физиологической исчезает через 4 дня? это второе.
Так я как психологически зрелый человек абсолютно без негатива у вас и интересуюсь: есть ли метод у вас лучше?
Вы как считающий себя психологически зрелым человеком:
1. возможно, увидели где-то негатив, когда его не было
2. не привели ни одного контраргумента, основанного на каких-либо экспериментах или личном опыте
3. заняли абсолютно взрослую психологическую позицию — у меня есть методы, основанные на опыте, но я о них вам не скажу =)
Это наоборот абсолютное самополагание — достижение такого состояния самому себе, с которым у других даже стирается информация о фактах курения.
У меня есть и моя теория и моя практика на эту тему.
У вас есть более рабочая метода или вы так, просто поговорить и буквы русские пописать пришли, покритиковать других, кто что-то делает?
Стаж курения — это не повод для гордости, это наркотическая зависимость. Я его не гордости набивал.
всё равно, что говорить алкоголику: "можно не наливать стакан и не вливать в себя"
или наркоману: "Можно не рассыпать дорожки и не нюхать их" или "Можно ещё не брать геру и не колоть её по вене" и т.д.
Иван, после скольки лет стажа курения, у вас получилось бросить таким способом?
Павел, ну опыта у меня на 20 лет, что не мало, как мне кажется. Уже я не курю сейчас.
Да, разумеется, это моя личная теория и практика, я об этом и пишу в разделе "Личный опыт"
По поводу внешних источников. Я полагаюсь полностью на себя, а не на внешние источники. Внешние источники раньше становились причиной срыва, а не моей опорой в бросании.
Да, согласен с вами.
Рад, что вам понравилось =)
Это был пример из реальной жизни. Мой хороший знакомый так делает на регулярной основе, т.е. 2-3 раза в неделю. Единственное, он пенсионер, но при этом активно пользуется своим смартфоном, а вот такси и все сервисы, где оплата происходит онлайн, скорее всего, боится, хотя заявляет, что ему удобней по старинке по звонку заказывать.
Разумеется дети разные, но в целом им проще выходить на контакт
Благодарю
Можно пытаться реализоваться и искать себя, просто отпустить сам страх и желание это сделать. Т.е. предпринимать попытки — здесь попробовал реализоваться — не получилось, там попробовал — тоже, и т.д.
Просто Делайте это, отпустив страхи и зависимости на этот счёт.
Либо вы найдёте себя и то, что вам по Душе, либо получите массу Опыта и Удовольствия на этом Пути...
Как вариант либо у специалиста (психологи, психотерапевты), либо попробовать поискать онлайн-тесты на тип личности по Юнгу.
Самый точный вариант, как мне кажется, проанализировать свои ощущения — насколько вы контактный или замкнутый человек, но это совет не-психолога =)