Биохакинг и долголетие.

Потеря мышечной массы 💪

Представьте себе мир, где старение — это не неизбежный приговор, а управляемый процесс. Мир, где наши клетки не становятся старыми и изношенными, а остаются молодыми и энергичными. Именно ради этого ученые работают над созданием сенолитиков — препаратов, способных уничтожить сенесцентные клетки, которые накапливаются в нашем теле с возрастом и вызы…

Я по-прежнему сторонник получения витаминов из продуктов, но если кто-то выбирает для себя другие формы, то обсудим и их.

Чем мягче пища - тем толще вы.

Начинаем с того, что сдаем анализ 25(OH)D (кальциферол) и оттуда можем отталкиваться.

Ферментированные продукты — это клад в поддержку здоровья кишечника и мозга. Они помогают сохранять равновесие в кишечнике, укрепляют иммунную систему и поддерживают целостность слизистой оболочки, что важно для предотвращения воспалительных процессов и старения организма.

К соединениям первой линии, которые рекомендует ВОЗ для профилактики железодефицита, относится Бисглицинат.