Дмитрий Регеша

Самооценка – это как внутренняя бухгалтерия: одни записывают себя в активы, другие – в пассивы, а кто-то вообще живет с иллюзией, что он миллионер, пока не столкнется с реальностью. Откуда берется это чувство собственной ценности и почему у кого-то оно стабильное, а у кого-то прыгает, как курс криптовалюты?

Если SMART помогает структурировать задачи, то OKR подходит тем, кто хочет ставить глобальные цели. WOOP учитывает препятствия и помогает работать с мотивацией, а GROW даёт гибкость и осознание реальности.

Сублимация — это как волшебный трюк психики: вместо того, чтобы крушить стены от злости или впадать в апатию, человек превращает свои порывы в продуктивные действия. Художники выплескивают боль на холст, спортсмены выбегают из депрессии марафонскими дистанциями, а писатели превращают тревоги в бестселлеры. Казалось бы, идеальное решение. Но так ли…

Выгорание — это не просто усталость, это состояние, когда даже мысль о работе вызывает тоску, раздражение и желание сбежать на необитаемый остров без Wi-Fi.

Если вы не начнёте делегировать и строить систему сейчас, через год или два вы окажетесь в ещё более жёстком тупике: перегоревший, без энергии, с бизнесом, который стагнирует и теряет позиции.

Если вы чувствуете, что погрязли в операционных задачах, не умеете эффективно управлять людьми и боитесь потерять контроль, — эта статья для вас.

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что работаете все больше, но денег в итоге не прибавляется? Как будто есть невидимый потолок, выше которого прыгнуть не получается. Вроде бы все нормально: доход $5 000, клиенты есть, бизнес работает. Но почему-то вместо ощущения «Я расту» внутри сидит мысль: «Ну и когда уже больше?»

Самооценка — как автопилот в самолёте: если настроена правильно, вы уверенно летите к своим целям. Если занижена, вы боитесь взлететь. Если завышена, можно не заметить, как несётесь вниз, думая, что вам не страшны законы физики.

Когда тебе вот-вот исполнится 41, ты уже имеешь за плечами не только жизненный опыт, но и несколько серьёзных, длительных отношений. У меня так и есть. Я прекрасно понимаю, как важно в отношениях искреннее общение, особенно на этапе знакомства. К тому же, я абсолютно спокойно отношусь к тому, что девушки первые начинают со мной разговор. Честно гов…

Когда тебе слегка за 40, ревность уже не кажется ни романтичной, ни оправданной. Это не про любовь, это про страх. За свою жизнь я не раз рушил отношения из-за глупой ревности, когда мнимые угрозы оказывались важнее реальных чувств. Со временем я понял, что ревность — это зеркало, в котором отражаются наши внутренние страхи, неуверенность и привычк…

Недавно меня пригласили дать комментарии к статье в “Аргументах и Фактах” о гипнозе. В ходе обсуждения я затронул ключевые аспекты, которые касаются гипноза, вопросов безопасности и распространённых мифов, связанных с мошенниками и цыганами. Решил поделиться с вами основными тезисами, чтобы пролить свет на эти темы.

Интернет — удивительное место, где можно одновременно найти вдохновение и разочарование. Комментарии, как лакмусовая бумажка, моментально показывают настроение аудитории. А хамство в сети — это не просто раздражающая мелочь, а целое явление, которое влияет на восприятие брендов, медиа и даже на атмосферу общества в целом.