Отдых!
Можно выделить множество способов поправить свое состояние при помощи отдыха. Отдых как полная перезагрузка - это мощнейший источник дофамина.
Такой отдых - это когда ты на небольшой промежуток времени меняешь все в своей жизни. Проживаешь какое-то время жизнь другого человека. Особенно это полезно, когда понимаешь, что у тебя день сурка, по-научном…
Я тоже в отпуск хочу, но ближайший еще не скоро( полная перезагрузка никогда не помешает
Регина полностью с вами согласен, отдых нужен постоянно. Но полная перезагрузка не всегда полезна. Качественный ежечасный и ежедневный отдых заряжает нас не менее полно. Как отдыхать за 15 минут как будто отдохнул 3 дня в статье в моем ТГ канале, ссылка в шапке профиля.