Зеркальте нейронами на здоровье
О чем пойдет речь в этой статье:
Зеркальные нейроны — это открытие, которое объясняет природу эмпатии и механизмы обучения через подражание. То есть, если мы наблюдаем за чьими-то действиями, наши зеркальные нейроны активируются так же, как если бы мы сами выполняли это действие. Значит, именно они лежат в основе обучения через подражание, от них зависит чему и как мы научимся.
Например, когда ребенок видит, как родители улыбаются — у него активируются те же участки мозга, заставляя его тоже улыбаться в ответ.
Рассмотрим подробнее:
Мы поняли, что зеркальные нейроны активируются не только когда мы сами выполняем какое-то действие, но и когда мы наблюдаем, как это действие выполняет кто-то другой. Впервые зеркальные нейроны были обнаружены в 1990-х годах у обезьян, а позже было доказано, что они есть и у людей. Эти нейроны расположены во фронтальной и теменной долях коры головного мозга.
В чем их функция
- Играют ключевую роль в эмпатии — нашей способности сопереживать другим людям. Когда мы видим радость, боль или другие эмоции на лице человека, зеркальные нейроны помогают нам лучше понять его чувства. Активность этих нейронов позволяет нам как бы «примерить» эмоциональное состояние другого человека на себя. Это фундаментальный механизм, который делает наше социальное взаимодействие возможным.
- Также играют ключевую роль в обучении через подражание и имитацию. Когда мы наблюдаем за тем, как кто-то выполняет незнакомое для нас действие, зеркальные нейроны активируют те же самые нервные связи в нашем мозге, которые активировались бы, если бы мы сами выполняли это действие. Это позволяет нам гораздо быстрее и эффективнее обучаться новым навыкам, просто наблюдая за другими людьми.
- Зеркальные нейроны тесно связаны с нашим самоосознанием и способностью отличать себя от других. Когда мы видим собственные движения, например, движение руки, зеркальные нейроны активируются по-другому, чем если бы мы наблюдали такое же движение у кого-то другого. Благодаря этому наш мозг может отделить собственные действия от наблюдаемых. Это фундамент нашего самосознания и ощущения собственного «я».
Психологи и коучи подчеркивают, что важность знания о зеркальных нейронах для личностного роста и развития социального интеллекта невозможно переоценить: Потому, что благодаря их открытию мы имеем подтверждение того, как на нас влияет наше окружение: если свежий огурец поместить в банку с солеными огурцами — он тоже засолится.
Теперь, зная, как устроен наши мозг, мы можем намеренно развивать такие качества как эмпатия, умение ставить себя на место другого, социальные навыки, помещая себя в окружение людей, которые нам это транслируют своим поведением. Мы способны перенимать практически любые качества, только наблюдая за людьми! Тем важнее наблюдать за авторитетными для нас личностями.
Медитация, осознанность, тренировки на подражание — все это помогает «настраивать» наши зеркальные нейроны. А значит, позволяет нам лучше понимать окружающих и выстраивать гармоничные отношения.
В заключение хочу зафиксировать, что зеркальные нейроны — это удивительный механизм нашего мозга, позволяющий нам эффективно социализироваться и развиваться как личности. Пользуйтесь во благо!
Если вы считаете, что вам нужно прокачать лидерские качества, харизму или лучше понять себя и свое предназначение., приглашаю записаться ко мне на стратегическую сессию в мой телеграмм канал. Удачи!