Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это форма психотерапии, которая сосредоточена на взаимосвязи между мыслями, чувствами и поведением. Она основана на предположении, что наши мысли и убеждения влияют на наше эмоциональное состояние и действия, и что, изменяя эти мысли и убеждения, мы можем улучшить наше психическое здоровье. КПТ является широ…