Лично мне тридыхание плюс заземление, помогает вернуть фокус, концентрацию. Дмитрий эту технику иногда называет микросон. Если например залипаю, зеваю, есть желание прикорнуть. А этого делать нельзя. То тридыхание с заземлением прекрасно возвращает ясность мысли.
Насчёт негативных мыслей, конечно эти техники не решают проблему. Между тем для решения проблем, нужно хотя бы остановить ход мыслей, типа все пропало. По крайней мере, можно начать думать, а делать то что
Лично мне тридыхание плюс заземление, помогает вернуть фокус, концентрацию. Дмитрий эту технику иногда называет микросон. Если например залипаю, зеваю, есть желание прикорнуть. А этого делать нельзя. То тридыхание с заземлением прекрасно возвращает ясность мысли.
Насчёт негативных мыслей, конечно эти техники не решают проблему. Между тем для решения проблем, нужно хотя бы остановить ход мыслей, типа все пропало.
По крайней мере, можно начать думать, а делать то что