⚠Шкала тревоги Спилбергера-Ханина предназначена для самооценки как уровня тревожности в данный момент (тревожность как состояние), так и личностной тревожности (устойчивая характеристика, черта личности).
🧠Больше о тесте можно узнать в статье: https://mindow.ru/articles/79
🧩Проверить свой уровень тревоги можно на нашем сайте: https://mindow.ru/test…
Mindow
с 2024
Портал, который поможет познать себя и полюбить через профессиональные психологические тесты.
5 подписчиков
0 подписок
😟Экспресс-диагностика невроза Хека-Хесс (BFB) - поможет быстро оценить ваше психологическое здоровье на предмет наличия неврозов.
🧠Узнать больше о тесте можно в статье по ссылке (https://mindow.ru/articles/78)
🧩Пройти тест можно на нашем сайте: https://mindow.ru/tests/140
#отестах_mindow
0Перед началом практики вспомните несколько своих страхов и выберите тот, который на данный момент мешает вам больше всего.
1Примите удобную позу, расслабьте тело, полежите несколько минут просто следя за своим дыханием. Полностью успокойтесь, отпустите всё, что вас волнует хотя бы на некоторое время. Сосредоточитесь на себе, на своем теле.
2Вспомнит…
Интегративный тест тревожности (ИТТ) поможет оценить уровень тревожности на данный момент, а также уровень личностной тревожности.
Методика изучения удовлетворенности учащихся школьной жизнью(по А.А. Андрееву) поможет определить степень удовлетворенности учащихся школьной жизнью.
Индивидуально-типологический опросник (ИТО) используется для выявления и изучения личностных особенностей психически здоровых людей, с целью самопознания (самооценка, самоконтроль, черты характера, темперамент) и профориентации (выявление направлений психологической работы со специалистом).
🧘♀Упражнение можно делать сидя, лежа или в иной удобной позе.
☺Принцип упражнения очень прост - нужно попеременно сосредотачиваться на каждой части тела, напрягая ее и опять расслабляя.
✅ Как делать: Вначале нужно немного успокоиться, глубоко вдыхая и выдыхая в течение некоторого
времени. Во время каждого выдоха вы можете говорить своему телу “рассл…
👽 Псевдогаллюцинации — это расстройства восприятия в виде образов и ощущений, непроизвольно возникающих без реального объекта. В отличие от истинных галлюцинаций, они находятся не в объективном, а в субъективном психическом пространстве. То есть человек не воспринимает их в режиме реального времени как реальные физические объекты и явления.
Некотор…
Быстрая и эффективная когнитивно-поведенческая терапия стала настолько популярной, что отодвинула классический Фрейдистский психоанализ на второй план. Но некоторые исследования поставили под сомнение его превосходство - и показали отличную эффективность анализа. Может, нам всем пора вернуться на кушетку?
Хочется отметить, что ваш автор все-т…