Истинная польза шавасаны
Многие люди недооценивают шавасану. Она несёт пользу для тела, но её влияние велико на психическое состояние.
Шавасана — это поза отдыха, полного расслабления и восстановления. Поза для многочисленных медитаций. Сохраняя неподвижность тела и спокойствие ума при полном сознании, вы учитесь расслабляться.
Такое сознательное расслабление придаёт силы и освежает как тело, так и ум. Главное — полностью абстрагироваться в момент выполнения асаны.
Больше интересных статьей вы найдете в телеграм канале - https://t.me/znaniyalab
Начать дискуссию