Фитнес нутрициолог
На протяжении истории люди экспериментировали с самыми разными продуктами, порой удивительными для нашего времени. Например, суп из майских жуков был популярным блюдом в Германии, Франции и некоторых частях Австрии вплоть до середины XX века. Эта традиция, зародившаяся в Средние века, приобрела особую популярность в 1840-х годах благодаря немецкому…
Пищевая зависимость — это проблема, с которой сталкиваются многие. Постоянное желание перекусить, тяга к сладкому и ощущение, что еда контролирует вас, а не наоборот, могут существенно снижать качество жизни и препятствовать достижению целей по здоровью и весу. В этой статье мы разберёмся, что такое пищевая зависимость, как её распознать и какие ша…
С возрастом наш организм претерпевает изменения, которые влияют на метаболизм, гормональный фон и общее состояние здоровья. После 40 лет питание становится особенно важным фактором, способствующим сохранению энергии, молодости и профилактике возрастных заболеваний. В этой статье мы рассмотрим основные принципы питания для людей в возрасте, а также…
Здоровая и красивая кожа - это не только результат правильного ухода, но и отражение внутреннего состояния организма.
Современные продукты питания часто содержат сахар в тех местах, где мы его не ожидаем. Этот "скрытый сахар" может подрывать наши усилия по контролю веса и здоровому питанию. Давайте разберемся, что такое скрытый сахар, почему его нужно избегать и где его чаще всего можно найти.