СРЕДНИЙ РИСК 👇
⁃ ранний возраст наступления менструации и поздний возраст менопаузы
⁃ бездетность
⁃ поздний возраст рождения первого ребенка
⁃ длительный прием оральных контрацентивов
⁃ частое употребление алкоголя
⁃ высокий индекс массы тела
Еще больше полезной информации в моем блоге 🔥
Принес вам разбор свежего подкаста Эндрю Губермана о том, как связаны наше тело и мозг с выбором привычек питания и определенных продуктов.
Профилактикой дегенеративных заболеваний мозга нужно заниматься вовремя, поэтому принес вам самые интересные советы из книги Рахула Джандиала «Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга».
Сегодня у нас необычный разбор стека. Мне попалась свежая книга, "Руководство по долголетию: как замедлить, остановить и обратить вспять старение". Ее автор - Питер Диамандис, учредитель и организатор множества проектов, связанных с развитием космоса, медицины и передовых технологий. В книге автор приводит 75 добавок, которые он принимает ежедневно
Выпил бокал вина — расслабился, выкурил сигарету — снял стресс, открыл банку энергетика — работай дальше. Знакомо? А теперь представьте, что каждое из этих действий превращает ваш организм в поле битвы, где клетки проигрывают войну токсинам. Алкоголь — яд, сигареты — мина замедленного действия, а энергетики — ускорители разрушения. Мы привыкли игно…
Эту статью я посвящу ответам на этот вопрос, стараясь кратко анализировать ситуацию.