Как обеспечить развитие концентрации внимания? Рассмотрим на примере СДВГ
Спонсор этого выпуска: офигенная куча дел. Офигенная куча дел, в голове я их вертел. Тем более, что подходит конец года, подведение итогов, анализ массы показателей, и обещание самому себе, что точно пришла пора браться за ум. В такой ситуации развитие концентрации внимания не прихоть, а жестокая необходимость.
Тоже диагностировал у себя. Не могу смотреть фильмы, не хватает усидчивости сидеть неподвижно и что-то смотреть на протяжении двух часов, ютуб дольше 5 минут могу смотреть только на очень интересующие темы и то постоянно скачу с одного на другое, например вижу в видосе знакомый бренд одежды - поставил на паузу, зашёл на их сайт, посмотрел футболки и дальше за видос,узнал через энное количество времени о каком-то факте и снова полез в гугл, и вот так бесконечно дергаюсь. Именно из этого наверное и истекают 200+ вкладок за одну вечернюю сессию в браузере.
Ах да, обязательно нужно что-то параллельно дергать, что-то крутить в руках, что-то трогать, что-то слушать на фоне, главное чтобы одновременно два процесса шло. Например при просмотре тоже ютуба я обязательно кручу в руках машинку хотвилс, иначе не идёт.
Прокрастинация - классика. Долго запрягать, зато быстро едет, так сказать. Могу месяц пинать хуи, но в один резкий момент взять и за один присест сделать гигантский объем работы, да и интереснее работать в самый последний момент дедлайна, а не на протяжении отведённого количества времени
Пока что, это набор симптомов, хоть и буквально кричащих о том, что с организмом что-то не так. Рекомендую обратиться к семейному врачу или психиатру. Это не так страшно, как может показаться