Тревожность. Почему не получается побороть и как с этим работать?
Спокойные люди либо ничего не знают, либо познали всё. Нагрузка на работе, желание соответствовать идеалам и набор мелких рутинных дел. Они заставляют крутиться белкой в колесе, находя покой в прокрастинации. Побороть тревожность практически невозможно. Но избавиться от неё вполне реально.
Лайк за уточку)
А если о серьезном, то писать хорошие вещи в блокнот лучше вечером или утром? Вечером и так устаешь после работы, а утром мозг ничего не соображает
Если записывать вечером, то будет больше синтезироваться серотонина, уснете легче и со светлыми мыслями
Если записывать утром, то бонусом будете тренировать память)
Наверно тогда ,когда хочешь. Главное, чтобы регулярно
как вариант, попробуйте написать в обед на работе)
Пишите сразу, когда переживаете или вспоминаете такие моменты.
Это процесс подпитки и закрепления.
Для меня утром, когда выпью кофейку, постепенно начинает включаться работоспособность.
только почему она такая грустная