Тревожность. Почему не получается побороть и как с этим работать?

Спокойные люди либо ничего не знают, либо познали всё. Нагрузка на работе, желание соответствовать идеалам и набор мелких рутинных дел. Они заставляют крутиться белкой в колесе, находя покой в прокрастинации. Побороть тревожность практически невозможно. Но избавиться от неё вполне реально.

Тревожность. Почему не получается побороть и как с этим работать?
7373

Лайк за уточку)

А если о серьезном, то писать хорошие вещи в блокнот лучше вечером или утром? Вечером и так устаешь после работы, а утром мозг ничего не соображает

3
Ответить
Автор

Если записывать вечером, то будет больше синтезироваться серотонина, уснете легче и со светлыми мыслями

Если записывать утром, то бонусом будете тренировать память)

4
Ответить

Наверно тогда ,когда хочешь. Главное, чтобы регулярно

2
Ответить

как вариант, попробуйте написать в обед на работе)

Ответить

Пишите сразу, когда переживаете или вспоминаете такие моменты.
Это процесс подпитки и закрепления.

Ответить

Для меня утром, когда выпью кофейку, постепенно начинает включаться работоспособность.

Ответить

только почему она такая грустная

Ответить