10 основ для Работы Без Выгорания

◼мониторить состояние и как только теряем энтузиазм, радость, желание вставать по утрам, жить, творить и это длится уже некоторое время - УЖЕ пора заряжать батарейки. Энтузиазм, продуктивность  - НОРМА жизни, а не сиюминутная возможность.   ◼ тренируем умение воспринимать любой опыт как развивающий.  Не из серии “все, что нас не убивает, делает нас сильнее”, а из серии “я сам (а) создаю себе такие ситуации, чтобы через них становиться счастливее, развиваясь, двигаясь вместе с тем, куда направляет меня ситуация, по волне, кайфуя по дороге”;  ◼ поддерживаем баланс удовольствия-смысла в своей работе, деятельности. Если не получается, то меняем деятельность;  ◼ учимся говорить “нет”, выбираем то, что служит нам, что про нас, что сами хотим;  ◼ осознаем вредные ментальные привычки, заменяем на альтернативы;  ◼ держим в фокусе свои цели и мечты, а не объекты тревожности   ◼ ставим на первое место себя, делаем себе подарки, позволяем себе удовольствия;   ◼ разгружаемся эмоционально;  ◼ поддерживаем баланс трех сфер, не дожидаясь “пожаров”;  ◼ находим источники изобилия, самодостаточности здесь и сейчас, не откладывая жизнь на потом, не ставя зависимости своего счастья от наличия денег, семьи, авто, недвижимости и тп.