Почему ваш салат толще вас? 🥗 История о том, как «диетическая» заправка саботировала моё похудение
Как читать состав продуктов и не стать жертвой маркетологов 🕵♂
Привет, детективы здорового питания! Если вы думаете, что надпись «ЭКО» на упаковке — это знак качества, а «без сахара» означает действительно без сахара, то у меня для вас новости 😅
Представьте: вы в супермаркете, в руках «полезный» йогурт. На этикетке — счастливая корова и надпись «для похудения». Но что внутри? Спойлер: глюкозно-фруктозный сироп (привет, лишние килограммы! 👋).
Что важно знать:
- Производители — настоящие поэты. Они не просто добавляют сахар, они кладут «экстракт сахарного тростника». Звучит полезнее, правда? 🤔
- «Натуральный ароматизатор» может быть получен из древесных опилок. И это легально! Видимо, деревья тоже натуральные 🌳
- Если название ингредиента звучит как заклинание из Гарри Поттера, лучше положить продукт обратно. Мальтодекстрин Экспеллиармус! ⚡
Простой чек-лист:
✓ Меньше 5 ингредиентов
✓ Понятные слова без словаря
✓ Никаких Е-добавок
✓ Сахар не в топ-3 составе
Кстати, 78% покупателей даже не смотрят на состав. А зря! Однажды мой друг месяц ел «протеиновые» батончики для набора мышечной массы. Набрал... животик 🤦♂
Хотите узнать больше? На womenfit.ru мы запустили ИИ-сервис, который расшифрует состав любого продукта человеческим языком. А завтра расскажем, как искусственный интеллект меняет диетологию. Спойлер: ваш холодильник скоро будет умнее вас! 🤖
P.S. Подписывайтесь на наш канал — узнаете, почему даже морковка в магазине может содержать 8 ингредиентов! 🥕