Winston Smith
Лол, возьми в качестве тьютора таджика, который в МСК лет 5, будешь рад за 2к?
Кайф, удобно, классно, полезно!
Кайф, интересное предложение, нужно будет протестить.
Совет от рослого, для тех, кто мучается болями в проблемных зонах (шея, лопатки, плечи, поясница)
Шея - гуглить и искать упражнения на шейный лордоз. Учитывая, что многие смотрят на всё сверху вниз (телефон, ноутбук, ценник в магазине монитор дома и на работе) задние мышцы шея перестают работать и элементарно держать голову прямо уже тяжело. ЛФК для шеи просто пушка, проблема 6-ти лет решилась в течении месяца регулярных тренировок по утрам. 5 минут и голова не болит и шея.
Лопатки - самое дельное - массажный ролик перед сном и жим вверх от стены. Пятки, икры, голень, жопа, лопатки к стене и делаешь жим вверх максимально прилегая руками к стене, результат моментальный. Снимает напряжение с лопаток и даёт возможность наконец-то "опустить" плечи. Заметил, что такая проблема появилась после закачивания плеч в спортзале
Плечи - разминка плечевого сустава и упражнение выше. Сделает своё дело и плечи перестанут быть эвритайм в напряжении
Поясница - упражнения для тазового дна очень помогает, плюс лёгкая йога для спины. Разминайте поясницу чаще, в течении дня. Ещё важный момент - пресс. Старайтесь держать пресс регулярно в напряжении, тем самым вы удерживаете фаршмак внутри на месте и помогаете пояснице снять нагрузку.
Всё это не боле чем совет и всегда нужно обследоваться у врача. Но после долгих лет болей в этих местах, упражнения выше сильно помогли в первую очередь для меня.
Старайтесь держать телефон прямо, когда залипаете в него. Установите подставки под монитор и ноутбук, чтобы смотреть на экран ПРЯМО.
Протестируйте разные столы и стулья и в первую очередь высоту стола, это играет очень большую роль + посадка на стуле.
Не болейте и держите хвост пистолетом
я почувствовал, как съезжает ступня в бок при резком стопе и стрейфе влево , и кромка верхней части подошвы врезается в ногу
Фига ты неженка, как легко тебя обидеть и задеть)
Авиасейлз плюс один за креатив, приятно, в меру дерзко и без хамства
Если работаешь в торговле b2b, то знай, что объемообразующие контрагенты всегда тебя будут нагибать.
Ну чё ты песни поёшь из своего Новосиба)
"Торгует" шмотками по 500 руб с мёртвого аккаунта в инсте и в вк.
Куда ты расти то будешь, Антоша Чиханте))
БМ насмотрелся?
Интересная статья, спасибо!
Обувь не носил, но буду рад если такая возможность появится, верю, что очень удобная , ибо по удобству исключительно хорошие отзывы.
Дерьмовый товар такой популярности не сможет добиться.
Могу смело заявить, что хорошо оплачиваемую и самую надёжную работу (за 15 лет стажа) в иностранной компании я потерял, так как головной офис принял решение уйти из РФ) Это факт, а всё что выше не больше чем теория