Даша учит отдыхать!

Все так! Статья как раз про то, когда отдачи нет (и для многих она важна именно в проявлении благодарности, хотя я упомянула в статье, что не всегда нужно искать ее в работе)

Бывают руководители, которые действительно не понимают, зачем хвалить, когда сотруднику и так платят зарплату. Или просто не умеют давать положительную обратную связь

А есть другая крайность, когда работодатель наоборот подскаживает сотрудника на похвалу, при этом не обеспечивая достойные условия труда (когда ты с "медалькой", но и з/п в 2 раза ниже рынка)

Мне случалось быть в обеих ситуациях. В одной я выгорела, во второй сформулировала для себя советы, описанные в статье)

На трипстере тоже размещались эти же экскурсии того же гида

Я уволилась из-за выгорания почти год назад, но как истинный трудоголик не могла себе позволить отдыхать... Записалась на курсы, начала вести блог. Все, лишь бы чем-то себя занять. В итоге, конечно, немного восстановилась, но сил выходить на новую работу все равно еще нет. 

Поняла, что специально придумываю себе занятия и за трудоголизмом прячусь от каких-то проблем. Осталось в терапии выяснить, от каких же) Но от осознания этого уже стало легче! 

Спасибо! И вам скорее вернуться в бодрое состояние :)
Я уже попала 2 раз, не восстановившись после первого выгорания, поэтому теперь работаю с причинами, которые к нему привели.

Да, побольше отдыхайте и почаще занимайтесь тем, чем хотите, а не тем, что надо)

Если интересно, то я в блоге делюсь своим опытом восстановления (от выгорания я уже восстановилась, но вернулась к проблемам, которые к нему привели, так что эта история оказалась дольше, чем я думала))
https://www.instagram.com/energy_dasha_ 

Ох, я полгода выходила из выгорания. Неприятная штука...
Главное, что я вынесла за это время - нужно сначала планировать отдых, а потом работу. Особенно перед крупными проектами: сразу бронирую себе билеты в кино, массаж, записываюсь на спорт. Иначе просто завалю себя работой (еще если она мне очень интересна, то вообще не буду замечать усталости, пока не разряжу свою внутреннюю батарейку).

Ну и базовый чекап здоровья нужно проходить: часто апатия, сонливость, хроническая усталость - это признаки нехватки каких-то элементов в организме (например, витамина Д или железа). Физические проблемы потом могут притянуть за собой эмоциональные и умственные (снижение работоспособности в целом)

Поэтому к вашим критериям позволю добавить еще по классике (точнее, по Маслач): обесценивание своих достижений, эмоциональное истощение (когда нет сил даже на общение с друзьями) и деперсонализация.

Вы правы - помимо того, что телефон не дает забыть о работе и расслабиться дома или в отпуске, многие еще в нем привыкли "отдыхать".
В фильме "Социальная дилемма" это очень хорошо показывают. Даже создано движение, которое борется за запрет алгоритмов автовоспроизведения видео и прочих фич, из-за которых люди не могут остановиться, залипая в соцсетях. И тут уже не всем хватает силы воли справляться с этой зависимостью. 

Даже так "кто хорошо отдыхает, тот хорошо работает" :)
Нас с детства воспитывали в другой парадигме: кто не работает, тот не ест, делу время - потехе час, сделай дело - гуляй смело! Поэтому Вы правы, многие меняют отношение к отдыху только после того, как сами столкнутся с последствиями его отсутствия

Но нередкая практика, когда люди сами берут дни отпуска между майскими) 
В принципе, данные рекомендации могут пригодиться и на длинных выходных (в т.ч. новогодних, а не только майских), и во время отпуска