{"id":7725,"title":"\u041c\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043b\u0438\u0446","url":"\/redirect?component=advertising&id=7725&url=https:\/\/vc.ru\/promo\/306052-v-metro-moskvy-teper-mozhno-platit-za-proezd-licom-sprosili-avtorov-proekta-kak-eto-rabotaet&placeBit=1&hash=1a23ae72488790d266f074c318177ed55db913e2e0bf5b3cbc11221f61048c67","isPaidAndBannersEnabled":false}
Вероника Иванова

Собственные мысли разрушают нас?

Фото из интернета

Вы можете научиться прогонять плохие мысли из вашей головы, подменив их на позитивные. Нужно лишь изменить свои привычки и поменять шаблоны. Ведь наша голова заполнена, в основном, плохими мыслями. А, может быть, вам сложно даже подумать о чем-то позитивном? Все это является признаком того, что вы позволили негативу захватить контроль. О том, как избежать негатива в своей жизни, расскажет психолог Семейного центра «Хорошевский» Даренских Светлана.

Процессы в мозге, которые помогут отстраниться от негатива в вашей жизни:

1.Солнце

Находитесь чаще на солнце, ведь времяпрепровождение на нём способствует выработке серотонина и улучшает сон. Но не находитесь на солнце в +35 на солнце, просто держите эту информацию в голове.

2. Позитив

Попробуйте контролировать ситуацию. Отпускайте плохие мысли, ситуации и фокусируйтесь на хорошем. Даже, если ситуация кажется безумно безвыходной и хуже уже быть не может, просто подумайте какой хороший урок из этой ситуации вы можете вынести для себя. И не забывайте саморазвиваться.

3. Спортзал

Не забывайте посещать тренировки. Создайте свой график и следуйте ему. Если на занятия пришли, то поставьте напротив своего графика галочку, что задание завершено и выполнено.

4. Действия через силу

Если совсем нет сил, желания, а головой вы понимаете, что надо что – то сделать, встаньте и уберитесь, например, либо приготовьте покушать. В таких мыслях самое главное – действие.

5. Музыка

Если чувствуете себя безумно плохо, то попробуйте включить свою любимую музыку с взрывным припевом и танцуйте. Просто отрывайтесь, как в последний раз. Данное действие переключит вас на хороший настрой.

{ "author_name": "Вероника Иванова", "author_type": "self", "tags": ["\u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435","\u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435","\u0440\u0430\u0437\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f"], "comments": 0, "likes": 0, "favorites": 0, "is_advertisement": false, "subsite_label": "unknown", "id": 278468, "is_wide": true, "is_ugc": true, "date": "Fri, 06 Aug 2021 11:20:42 +0300", "is_special": false }
0
0 комментариев
Популярные
По порядку
Читать все 0 комментариев
Как программист-интроверт стал СЕО стартапа, сделал MVP за один месяц и заработал 12 млн за год – история Revvy

SaaS-сервис Revvy, который помогает бизнесу общаться с клиентами и умеет «перехватывать» негатив.

Пример позитивного отзыва и “перехвата” негатива
Adobe представила веб-версии Photoshop и Illustrator с ограниченными возможностями для совместной работы Статьи редакции

Пользователи смогут вместе работать над проектом, не открывая и не скачивая десктопные приложения. Подписка Creative Cloud для просмотра не нужна.

Онлайн-кинотеатр IVI объявил дату премьеры сериала «Везёт» с Евгением Цыгановым​
Что означает выражение «цена на нефть»

Что есть «мировые цены на нефть», о которых говорится в СМИ, где они формируются и почему нефтяные бенчмарки зачастую не являются в строгом смысле ценами на нефть.

Как имиджевый проект о безопасном вождении привлёк лиды и расширил маркетинговую воронку страховой компании

А игра с виртуальной фарфоровой статуэткой помогла 6,5 тысячам водителей не превышать скорость.

Волна «Кальмара»: как бренды прокатились на тренде и какие выводы можно сделать маркетологам

С выхода южнокорейского сериала «Игра в кальмара» прошёл месяц. Шумиха вокруг него утихает, и можно подводить итоги.

Здоровый сон взрослого человека — это засыпать за 15 минут и не вставать ночью попить и пописать

Послушала на днях 2х-часовое выступление «Здоровый сон» врача-невролога, сомнолога Елены Царевой. Самые важные поинты 1 минуту чтения:

«2ГИС» представил обновлённый навигатор с мини-картой на экране, данными о камерах и парковках Статьи редакции

Его уже подключил «Ситимобил».

Обновлённый интерфейс навигатора  «2ГИС»
Почему индексные фонды стали популярными. Рассказывает персональный брокер
null