Нейропсихология как инструмент повышения результативности

Перед конкретным упражнением будет небольшая предыстория. Я уже больше 7 лет занимаюсь маркетингом и консалтингом в том или ином виде, изучаю то, как люди принимают решения и как маркетологи могут влиять на эти решения. Углублённо занимаюсь нейромаркетингом и внедряю в проекты своих клиентов: когнитивные искажения, эвристику, психотипы и так далее. Так вот, когда ты начинаешь чуточку больше понимать как влиять на мозг других, ты начинаешь пробовать некоторые инструменты на себе. К примеру, бывает ли у вас такое, что вы утром пришли на работу, учёбу, куда угодно, начали делать понятные задачи и тут сообщение, тут ещё проблема, тут нужно помочь, позвонить, ответить и в какой-то момент это всё накапливается в клубок ниток, который очень тяжело распутать и задача, которую вы должны были сделать за 5 минут затягивается на несколько часов ? Если у вас так же, напиши в комментариях, надеюсь, что я не один такой. Это вопрос к «фокусу внимания». Для меня «режим многозадачности» - это стиль жизни. Раньше я всё делал одновременно - это являлось ключевой ошибкой масштабирования. "Где фокус - там и результат". Я ел и отвечал клиентам, я гулял с собакой и проводил созваны по проектам, я просыпался и не вставая с кровати проводил совещания. Из-за такого стиля жизни мне было сложно держать фокус на чём-то одном, но я и без этого делал высокие результаты. Но как показывает практика, 30 минут фокуса даёт сверх-результаты и является для моего бизнеса game changer’ом.

Вопрос: Как развить навык фокуса и убрать расфокусировку?

Ответ: Очень просто!

Упражнение: Кладёте перед собой ручку на стол, заводите будильник на 2 минуты. Эти две минуты смотри и думай только о ручке. Если мысли будут уходить в другое русло, возвращай фокус на ручку. Делай это упражнение каждый день по 2 минуты на протяжении месяца. А после выполнения упражнения не забывай себя хвалить.Поздравляю тебя, чемпион!

Мой telegram-канал:

https://t.me/yard_e