Мама, признай меня!
«Я пробегу марафон»
«Проплыву километры»
«Стану триатлетом»
«Пройду пять дистанций подряд»
«Я могу, я достаточно хорош!»
Переживание «Я недостаточно хорош» может не выходить напрямую в сознание, а переносится на физику. В этом случае под удар непрекращающегося совершенствования попадает тело, чтобы в конечном счете получить признание, которого недостает.
Американский хирург Максуэлл Мольц рассказывает о своих клиентах, которые после пластики обрели уверенность в себе и улучшили самооценку.
«Робкие и застенчивые становились смелыми и отважными. Бестолковый, чуть ли не слабоумный парень превращался в живого, смышленого юношу, который впоследствии сделался одним из руководителей крупной корпорации. Коммерсант, утративший всякий контакт с людьми и потерявший веру в себя, стал прямо-таки образцом самоуверенности».
Те, кто часто допускают вмешательство хирургического ножа в тело, например, лицо, продолжительное время страдают от депрессии. Почему? Когда мы улыбаемся, то задействованы определенные мышцы лица. После постоянных операций в этой части тела, нервный импульс не поступает в мозг — и он думает, что радости нет. Да, пластическая хирургия для кого-то открывает дверь в новую жизнь. Если собственное отражение в зеркале вызывает отрыжку и недовольство, то новое лицо — это новое представление о себе.
Но операция не может гарантировать тотальное принятие себя и счастливую жизнь. Человек смотрит на себя в зеркало и по-прежнему видит «некрасивое» лицо, нос, фигуру. Потому что корень несовершенства, которое все мы иногда, часто или полжизни лелеем и несем в мешке на плечах, находится не на поверхности тела. И чтобы проникнуть туда, не нужен скальпель хирурга.
Но почему мы так часто неблагодарны к своему телу? Не даем ему заботы, уважения, любви, а наоборот, постоянно дрессируем его, обращаемся с ним порой жестоко и грубо. Оно терпит, а мы вспоминаем, что тело оказывается у нас есть, когда оно дает сбой. Болеет, и больше не может «тащить на себе» наши амбициозные цели.
Поблагодарите свое тело за то, какое оно у вас есть сегодня. Что оно вообще у вас есть. Несмотря на то, что оно сильное или слабое, уставшее или постаревшее, — оно служит вам каждый день.
Как поблагодарить?
Просто посидите пару минут в тишине и глубоко дышите. Чувствуйте признательность и благодарность к своему телу. Если практиковать каждый день, очень скоро вы ощутите как благодаря простому осознанному дыханию ваше тело наполняется радостью.
Вот что дает медитация. Она учит вас больше заботиться о себе. Она дает вам новое понимание и представление о себе самом.Она открывает внутри вас любовь к себе, из которой естественным образом случается любовь к другим.
Обучение медитации ➡ по ссылке. Практикуйте медитацию в любое удобное время, записи остаются у вас навсегда.