Есть радикальный способ, начать спасть на фанере. Да, да покупаете фанеру толщиной не менее 15мм, сверху пара одеял. Первые три ночи вы не будете спать, потом не сможете отказаться от фанеры… Спина перестала болеть уже через две недели. До этого мучился годами.
Это лучшее что произошло со мной за последний год 😊