Личный опыт:
Организовал веб-компанию, 2 года работал практически без выходных, про отпуск и речи небыло, по итогу так всве остачертело и хотелось отдохнуть, уехал в отпуст на 2 недели и вылючил телефон. Ни сообщений, ни звонков, тишина и спокойствие - набрался сил, зарядился и сделал для себя вывод (отдыхать нужно обязательно, иногда вообще не касаться работы какое-то время)
делигирование произошло само собой и в общем-то показало кто работал, а кто в носу ковырялся)