Как научиться планировать реалистично
Время подведения итогов не должно фрустрировать. В идеале планировать так, чтобы цели были выполнимы, не супергеройствовать и не долженствовать. Для этого есть несколько методик.
Время подведения итогов не должно фрустрировать. В идеале планировать так, чтобы цели были выполнимы, не супергеройствовать и не долженствовать. Для этого есть несколько методик.
Понравилась кстати идея "Якорей". Думаю увлекательный способ настроиться на работу
Плюсую. У меня кажется, так и работает.
Есть приложение Endel - это фоновые бесконечные звуки, настроенные на определённые герцы под конкретные сценарии: для сна, концентрации и т.д.
В прилке есть Focus Timer. Формат помодоро с их фоновой музыкой . Когда мне нужно сделать нелюбимую или концентрированную задачу включаю на телефоне в наушниках и помогает выполнять задачу))