ЗОЖ-эксперимент: БЕГ. Что я беру на забег? Памятка начинающего бегуна

Каждый бегун может вспомнить свой первый забег, который разделил его любовь к бегу на До и После )) У меня это был Ночной забег в Лужниках (писала о нем ранее). Но знаете, не имеет значения, какая у вас была первая дистанция - 3, 5, 10 км, полумарафон или марафон – первый забег запоминается на всю жизнь. Это точно!

А вот так мы стартовали! Только посмотрите: горы, барабаны и грунтовая дорога.
11

И спасибо за статью! Я не завтракаю по привычке, но вот (видимо) надо себя заставить хоть чуть каши съесть, всё же силы и энергия)

1

Да, завтрак очень важен, но правильный, чтобы силы были и не было тяжести